Панические атаки - это внезапные, приступы необъяснимого страха, сопровождающиеся отдышкой, сердцебиением, потоотделением, может возникнуть чувство удушья, головокружения (из - за увеличения доли углекислого газа в крови).
Панические атаки возникают внезапно и могут застать человека в самых разных местах (например, на концерте).
Панические атаки не опасны для жизни, но очень усложняют жизнь человека и его самочувствие.
В чём причины возникновения панических атак?
Есть несколько научных гипотез возникновения панических атак:
- генетическая предрасположенность
- внутренний конфликт человека с самим собой
- повышенный уровень тревожности, страхи приводят к возникновению панических атак
- так же панические атаки могут спровоцировать вредные привычки (курение, алкоголь), употребление наркотиков, некоторые соматические заболевания( например, астма), а так же длительный психологический стресс.
Профилактикой панических атак является:
- здоровый образ жизни, отсутствие вредных привычек
- своевременное лечение соматических заболеваний, неврозов, депрессий и профилактика стресса
- развитие стрессоустойчивости
Для лечения панической атаки необходимо обратиться к врачам, психологам, психотерапевтам.
Благодарю вас за внимание!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал!
#психология
#психология жизни
#психологи тольятти