Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см. Уже достигла цели. И теперь поддерживаю вес на правильном питании.
Решение худеть я приняла в феврале 2022 года. Когда вес достиг цифры 67,100 при росте 162 см. И я была уже близка от 48 размера одежды. Мне не нравилось как сидит на мне одежда. Любимые вещи стали малы. И пылились второй год в шкафу.
5 месяцев я шла маленькими шажками к 58 кг. Начинала с подсчёта калорий. Потом немного на системе минус 60 Екатерины Миримановой. Проходила недельный марафон бесплатного похудения. Прыгала на скакалке, качала пресс. Делала упражнения по приложению в телефоне. Приседала. Много ходила. Были срывы. Но я всегда возвращалась на путь похудения.
Сегодня я нравлюсь себе. Мне как раз одежда 44 размера. И я продолжаю питаться правильно. Хотя всегда на пути есть соблазны. 1-2 кг постоянно прибавляются к 58 кг. Но я их возвращаю обратно. Потому что не хочу снова быть пухленькой. Не хочу весить больше 60 кг.
Путь похудения не лёгкий. Постоянно идёт борьба с собой. Иногда охота то сладкого, то солёного. То тортика, то пирожочка. И я ем их. Конечно по чуть-чуть. Побольше и не хочется. За время похудения, я отвыкла от чувства переедания. И мне не хочется его испытывать. Даже в гостях при обилии вкусной пищи я всегда старалась выходить из-за стола с лёгким чувством голода. И совсем не набрала за это время лишнего.
Сегодня на улице очень теплая погода. Солнечно. И мы сходили всей семьёй на прогулку. Дочка уже хорошо себя чувствует. Немного ещё насморк. Спали хорошо ночью. Просыпалась в 5 утра попила компотика и уснула. Если все хорошо будет. В пятницу закроем больничный.
Даже бабочки на солнышке появились.
Забрала с вайлдбериза костюм младшей дочке для садика.
Пока не дадут отопление в садике, можно будет его носить. Плотненький. Красивый.
Пришла моя пряжа. Начну вязать старшей дочке платье. Хотела себе, но не нашла необходимое количество пряжи. Пока старшей свяжу, может появиться ещё в продаже. Хотела связать одинаковые платья для фотосессии.
Моё меню на сегодня.
Завтрак: кофе с молоком. Конфета пшеничная каша.
Обед: суп- лапша куриный
Салат помидоры-огурцы заправленный сметаной. Кусочек хлеба. Чай.
На ужин: куриное мясо. И тушёные овощи. Чай с травами.