Психосоматика - это направление в медицине и в психологии, которое изучает влияние эмоций на здоровье людей.
В течение жизни каждый человек испытывает различные эмоции, если отрицательных эмоций у человека очень много и их воздействие продолжительно по времени - тревога, страх, гнев, то это может спровоцировать определённые заболевания:
- сердечно - сосудистой системы
- желудочно - кишечного тракта
- эндокринной системы
- дыхательные заболевания
- кожные заболевания
- онкологические заболевания
- опорно - двигательного аппарата
- так же, сюда относятся различные неврозы и истерические состояния
Медики считают, что длительные эмоциональные состояния не всегда приводят к психосоматике, но очень часто являются пусковыми механизмами при генетической предрасположенности к данному заболеванию.
Для того, чтобы не ухудшать своё здоровье, необходимо придерживаться простых, но действенных профилактических мероприятий:
стараться меньше слушать негативной информации
уметь отдыхать - на работе работаем, а дома отдыхаем (бережём личное пространство)
делать отдых активным - спорт, прогулки на свежем воздухе
учиться останавливать негативный поток мыслей у себя в голове
проговаривать свои чувства и эмоции и не держать их до последнего в себе, для того, чтобы потом "взорваться".
Будьте здоровы!
Благодарю вас за внимание!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал!
#психология
#психология жизни
#психологи тольятти