Выбор — разрешение неопределенности в деятельности человека в условиях множественности альтернатив*. Звучит красиво, но что это значит и сложно ли тебе его сделать?
Каждый день мы что-то выбираем, будь то, что надеть, или какую прожить жизнь. И если с бытовыми вопросами справиться легко, хотя и тут бывают муки выбора, то настоящие сложности вызывают решения, влияющие на ход жизни. Из-за сложности они вызывают стресс и приводят к депрессии.
Попробуй выбрать цель, партнёра, друзей, профессию. Каждый раз сравнивая варианты, понимаешь, что чем-то придётся жертвовать. Если перед тобой стоит выбор, то в каком-то смысле ты уже проиграл. Как ни старайся, что-то упустишь. Решил изменить жизнь — придется отказаться от старой. Решил стать писателем — врачом уже не станешь. Выбрал брюнетку, лишился блондинки. Совпадают интересы с новыми людьми — старые друзья уходят на задний план. Когда выбор не требует жертвы, это уже не выбор. Можно пытаться совмещать, но в таком случае, твои силы будут разделены на двое, и скорее всего сильно не преуспеешь.
Особенно сложно, если выбор стоит между тем, что давно знакомо и новым, кажущимся лучшим вариантом. Даже когда выгоды очевидны, принять решение тяжело. Тут и привычка, и страх неопределенности; вложенные силы и достигнутые результаты. Нужно хорошо все взвесить и определится, либо подкинуть монетку. Говорят: если тебе не нравится то, что выпало, значит ты уже сделал выбор. Пока тебя терзают сомнения, ты тратишь силы на поиск ответа, силы, которые мог бы направить на достижение цели. Если ты не полностью отдаешь себе отчет в своем выборе, ты рискуешь погрязнуть в тревоге.
Нам кажется, что выбор ограничивает нас, но на самом деле он дарит нам свободу. В глубоком смысле выбор означает свободу жить в соответствии со своими убеждениями. Не имея выбора, мы становимся рабами. Поэтому нам так усердно стараются что-то навязать, выдавая это за наш выбор. У тебя внутри должна быть такая система ценностей, которая сразу подсказывает, что правильно, а что кому-то выгодно.
В бытовом смысле мы окружены миллионами вариантов всевозможных вещей, выбрать из которых становится все сложней. Лучше или хуже уже не работает. Различия так не существенны, что непонятно для чего вообще они существуют. Выбирая что-то новое, хочется, чтобы просто не стало хуже, чем было.
Как же понять, что не ошибся? Никак. Выбор — это личная ответственность, он не определят нас на 100%. В конце концов его можно изменить. Нужно только признать, что он был ошибкой. Но если мы говорим о том, что влияет на жизнь, то здесь поджидает новая дилемма: был ли выбор ошибкой, или просто не хватило сил ему следовать? Время покажет. Не страшно ошибаться, страшно жить обманывая себя.
#нейропсихология #психотерапия #психология #философия #мозг