Как ни удивительно, но Самый эффективный метод борьбы с сонливостью — это поспать.
Поможет перекус
По словам эксперта, если человек чувствует, что сильно устал, лучше остановиться и отдохнуть. Если на отдых нет времени, можно устроить перекус. Еда добавит энергии организму и даст возможность проехать еще примерно 200 километров, подчеркнул он.
Например, придать бодрости могут несколько съеденных долек лимона. Баканов уточнил, что даже запах цитруса может помочь побороть сонливость.
Также эксперт предупредил, что не стоит увлекаться энергетиками. Дело в том, что они могут исправить ситуацию, но лишь на короткое время, потом же только ухудшат положение и загонят водителя в фазу депрессии еще больше.
Отлично помогают бороться с усталостью семечки, добавил эксперт. в таком случае человек ест и занимается мелкой моторикой, это должно взбодрить и придать сил.
Если нет времени на перекус
Если же на еду тоже нет времени, можно попробовать снять обувь, рекомендовал Баканов. Это позволит взбодрить рецепторы через «чуткие ступы» и проснуться.
Читайте также:
Как безопасно ездить за рулем в сильном тумане?
Помогает ли музыка сосредоточиться за рулем: что говорит наука