Нормально. На самом деле я посты пишу чуть заранее, чтоб в 7 утра они вышли. То есть грустно мне было вчера. И не просто грустно. Я сидела как еж в колючках и переживала бессмысленность момента. Накопилось.
Оно на самом деле в любом случае копится. Увы нет механизма кроме как прожить то, что накатывает как волна. Можно отложить. Можно даже накопить внутри много такого и не проживать. Но это как иметь внутри очаг воспаления. Он всегда будет отъедать силы и организма и ухудшать качество жизни. Тогда привет депрессия, паника и психосоматика.
У меня еще есть особенность. Если я работаю с клиентами, то быть в плохой форме я не могу. Поэтому я откладываю проживание негатива на день, когда у меня нет клиентов и есть своя терапия. Это вообще идеально. И не только прожила еще и со специалистом это сделала.
Что я при этом понимаю.
1.То, что мне плохо - виноват не начальник, погода или мой кот. Я иногда вообще не сразу понимаю, что это и откуда. Нельзя если плохо сразу увязывать это с тем, кто пред глазами и выливать на него мстю за это.
2.Даже самое тяжелое чувство проходит. Оно не закинет в психоз или депрессию, и я имею силы его прожить причем довольно быстро. (Но это вот такое бытовое, а не «я вчера развелась после 20 лет брака» или про травму). У меня по ощущениям в моменте кажется, что на меня садится слон и это навсегда, а по факту это за день точно тает как снег на солнце весной и потом оно меня не тянет, потому что прожито.
3.Не надо себя без необходимости заставлять «взбодриться» и «собраться» по типу «ну тебя же радовало всегда мороженое и цветочки». В такой момент может вообще ничего на радовать.
4.Никто не обязан быть всегда весёлым и в форме.
Это не получится.
ЗЫ. А коту я отомстила. Но за дело. Он в три часа ночи орал как потерпевший и меня разбудил. Он видите ли прогулял ужин, а сухой корм его котейшество есть не изволило. Требовало консерву. Поэтому, когда он утром полез в унитаз хз за чем, я не стала его оттуда извлекать, а с циничной полуулыбкой наблюдала за процессом.