Кое-что из последних наблюдений /в том числе из самонаблюдения/
прокрастинация может быть следствием самозащиты от нелюбви ⤵
Часто слышу, что человеку мешает действовать «нечто», которое имеет целью «защиту» — от чего? «от критики, давления…» — в общем, от людей =)
Мало в мире любви, но мы же сами и есть источник Любви — те, кто может её создавать.
💔 Если вас не любят, критикуют, или просто никто не поощряет вашу деятельность — то от неё нет «бонусов» (дофамин, эндорфин, окситоцин…).
Таким образом, для «организма» такая деятельность воспринимается как бессмысленная и заменяется на более «полезную» (покушать, погулять, поболтать…) — то, от чего вырабатываются #гормоны радости здесь и сейчас.
В общем, «долженствование» как способ преодоления прокрастинации / откладывания/ — не работает. Работает способ «найти Любовь в том деле, которое надо сделать»
💖 Как найти любовь ❣
Во-1ых, можно создать #смыслы полезности «для людей» и «для мира» своей деятельности — как-то, что надо сделать, даст Любовь людям, миру и себе.
Во-2х, полюбить тех, для кого это планируете сделать /это непросто, учитывая, что все мы ждём одобрения за свои действия — а его может не быть/. Полюбить их в мыслях — безусловной любовью без ожидания какой-либо реакции.
В-3их, просто поместить Любовь в виде света и тепла в #результат планируемой деятельности — периодически смотреть в будущее на этот результат и насыщать его Светом Любви, тогда, возможно, препятствия растворятся, и получится приступить к той деятельности, которая была под грузом «тяжести ожиданий» и собственных требований ( это ведь никак не похоже на Любовь — правда же? =)
💚 Если всё равно ничего не получается, то, вероятно, есть какие-то подавленные, вытесненные воспоминания, которые создают дополнительное сопротивление / в психологии это описывается термином «выученная беспомощность»/. Но на что нам эти понятия?! — любое сопротивление это большой источник энергии. Если смотреть прямо на это сопротивление, то оно будет растворяться — а энергию из него можно использовать =)
🔆 У кого есть опыт, как справлялись со своими сопротивлениями — поделитесь , нам с Сэмом 🐶 интересно 🔆