С рождением малыша на маму ложиться не только ответственность за ребенка, но и огромная эмоциональная нагрузка!
После родов в организме женщины происходят изменения не менее важные, чем сама беременность и роды.
Ни для кого не секрет, что многие мамы сталкиваются с послеродовой депрессией и это, на самом деле, очень серьезное состояние, которое требует помощи специалиста.
Скорее, этот пост даже не для мам, а для пап и ближайшего окружения мамы))), ведь именно они могут помочь пережить это не простое время, именно от их помощи ни в коем случае не стоит отказываться. Часто мамы уверены, что они со всем справятся сами, и это безусловно ТАК! Но, какой ценой?
Если мама истощена, раздражена, не уверена в своих действиях, испытывает тревогу, то в этот момент она не может являться для малыша надежной опорой, а это одна из ключевых функций, которую выполняет мама для своего ребенка.
И, наоборот — если у мамы хватает времени на себя, мужа, быт, самореализацию, то и материнство перестает проходить в "дне сурка", а вдохновляет, радует и позволяет раскрывать весь свой потенциал.
Ощущая материнскую поддержку, малыш чувствует себя спокойно: он может спокойно спать, с аппетитом кушать, оставаться без мамы какое-то время, не боясь неожиданных трудностей, которые мог бы преподнести ему этот мир.
Ребенок может расслабиться и наслаждаться жизнью, а для этого и мама должна получать удовольствие от материнства.
Если Вы волнуетесь и нервничаете, то же самое чувствует ребенок. Подпитывая эти эмоции, Вы делаете более нервным и раздражительным ребенка, а он даже понять не может, почему так, и не может это изменить.
Не стесняйтесь просить о помощи родственников. Какими бы сложными ни были Ваши с ними отношения – польза от этого перевешивает.
А ещё, маме очень важно полноценно питаться и спать при любой возможности, и ставить это в приоритет.
Главное, что я хочу донести этим постом всем мамочкам- обязательно нужно выделять время для отдыха, для восстановления сил! Будь то сон, во время сна малыша, или прогулка, пока папа/бабушка/подруга/няня побудут с крохой, хоть недолго, хоть 20 мин в день, это будет очень полезно для ВСЕЙ СЕМЬИ, обязательно важно делать "остановки", выдыхать и наполняться ресурсом.
Самое главное и важное в жизни семьи- это здоровая, отдохнувшая мама! 💯💯💯💯
Обсудим? 😉, делитесь, удаётся ли вам восстанавливаться, находите время для себя? Обращаетесь за помощью, если она нужна?
#ресурсмамы_ПоршневаКС #сондетейдогода #нарушениядетскогосна #помощьмаме