Продолжаю делиться информацией, упражнениями и инсайтами с курса, на котором сейчас учусь.
В этой статье разберу из каких элементов состоит данная система.
Подходов к управлению своей жизнью существует в психологии множество. Мой подход к управлению своей жизнью - это найти гармонию с собой и знать, что мне нужно от моей жизни.
На первых десяти дней курса шла тонкая настройка и приходило понятие, каким образом, лично я могу управлять своей жизнью.
На самом деле, управление своей жизнью - это умение, и оно складывается из определённых компонентов или элементов.
Перечислю компоненты:
1. Жизненная позиция;
2. Локус - контроля (уже про него рассказывала в статье "Быстрый тест на управление своей жизнью");
3. Индивидуальность;
4. Цели;
5. Копинг - стратегии;
6. Приёмы и методы.
Самое важное здесь - это жизненная позиция, если она сбита, то с управлением своей жизнью будут проблемы. На курсе мы выполняли упражнение, как раз на её осознание.
Постепенно буду раскрывать каждый элемент, так как информация объёмная и ещё укладывается в моей голове.
На курсе мне очень понравилась трактовка жизненной позиции и я впервые услышала о копинг - стратегии и узнала какая она у меня.
Обязательно с вами поделюсь в следующих статьях.
Что ещё почитать: