Наталья Луканина | Блог учителя технологии

У меня закончился скотч прозрачный. А посылки отправляю каждый день на Авито. Я так думаю всё дело в скотче 😊

📚 «Это не усталость!» — книга, которая помогает вовремя заметить истощение Мы привыкли объяснять постоянную нехватку сил простой усталостью: много работы, мало сна, высокий темп жизни. Но что, если дело глубже? Книга Натальи Керре помогает увидеть важную грань между обычной усталостью и хроническим стрессом — состоянием, которое постепенно влияет не только на уровень энергии, но и на мышление, эмоциональную устойчивость и качество жизни. Мне понравился системный подход автора. Стресс здесь рассматривается не как отдельный симптом, а как комплексный процесс, затрагивающий тело, психику и повседневные привычки. Особенно ценно, что книга сочетает: ✔ понятную теоретическую базу ✔ практические рекомендации ✔ реальные жизненные примеры Во время чтения особенно откликнулась мысль о том, что отдых сам по себе не всегда восстанавливает. Иногда организму нужен не просто отпуск или выходной, а пересмотр образа жизни, границ, привычек и отношения к собственным ресурсам. Эта книга будет полезна тем, кто замечает у себя: — постоянную усталость — раздражительность — снижение концентрации — ощущение, что отдых перестал помогать ⭐ Моя оценка: 9/10 Рекомендую всем, кто интересуется темой стресса, профилактикой выгорания и бережного отношения к себе. 📖 Эту книгу можно приобрести в моём профиле на Авито — если давно хотели прочитать, заглядывайте. Ссылка в шапке профиля. А вы читали книги о выгорании или восстановлении ресурса? Поделитесь рекомендациями 👇

Опубликовано фото

С Днём Великой Победы! ⭐️