Доброе утро! Продолжаю жить в состоянии стресса. Много дел, которые нужно решить. Так бывает, что наваливается всё и сразу или живешь в состоянии штиля, когда вообще ничего ни происходит. Вот бы как-то пропорционально события происходили. Эх...
В этом году даже детей плохо собрала к садику и школе. А мне очень нравится делать покупки для своих мальчиков. Канцтовары приобрела частично, одежду тоже нужно перебрать, постирать, погладить. Казалось, лето такое длинное, целых три месяца впереди, а вот и конец августа. Нужно собраться с силами и идти вперед. Назад дороги нет.
Обычно, в такие сложные периоды за питанием совсем не слежу. Сгорел сарай гори и хата! Заедаю тревогу. Когда дела начинают налаживаться, привожу питание в порядок, начинаю готовить, следить за порциями. За периоды стресса могу набрать 5-10 кг, в зависимости от того, сколько времени тревожусь. Рано или поздно дела приходят в норму. Время лечит и стирает из памяти негативные моменты. Напоминанием остается лишний вес на боках.
Этот раз был не исключением. Пятница - был день Х. На работе съела эклер, кусочек шоколадки. Дома ещё кофе с шоколадкой. После дела муж принес дыню, вдвоем съели всю. На следующий день поехали в деревню. Там было мороженое, арбуз. Сейчас пишу, и понимаю, в принципе ничего критичного.
Вот почему полезно ведение дневника. В мыслях кажется ужас и кошмар, а на деле ничего страшного.
Нашла в интернете рецепт ПП пирога. Показался красивым и вкусным. Хотела ещё в четверг сделать.
Меню на 22.08
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Ем реально меньше, чем раньше. Даже в состоянии тревоги и стресса. Может действительно смогу справиться с проблемой переедания и похудею.