КОГДА ЗА ТРИДЦАТЬ 😂 Представим, что сейчас примерно конец августа, а не +32° на ближайшие восемь дней. Вы помните такое лето? Вот и мы - нет. Но пережить эти "за тридцать" (надеемся последние в этом году) как-то надо - как? В жару организм переходит в "режим экономии", поскольку обогреваться ему физиологически легче - мы умеем вырабатывать АТФ (энергию), а часть процессов в клетках вообще идёт с выработкой тепла. А вот с охлаждением сложнее. Встроенный "кондиционер" есть лишь у людей с серьезными проблемами щитовидной железы и кровообращением, остальные потеют, проклинают "эту погоду" и перемещаются от кондиционера до кондиционера. Помочь себе можно: - банально, но пить - не холодную воду, а командной температуры (от холодной вам быстрее станет жарче), мелкими глотками и часто. - делать лимонады: хорошо охлаждает и снимает отеки розмарин + лимон, грейпфрут+ мята, нектарин + базилик (все нарезать, в графин или бутылку и залить водой). - чаще принимать прохладный душ, а при невозможност