Нет секрета в том, что порой родители, сами лишенные в детстве материнского тепла, не способны растить собственных детей в любви и принятии. И тут на сцену выступают материальные блага, которыми мама и папа пытаются компенсировать недостаток внимания. Я говорю здесь не только о родителях, чья загруженность на работе не дает возможности уделять время ребенку, но и о тех, кто просто не способен «делиться» любовью за неимением таковой (ну не досталась она им также от родителей).
Еда как любовь
Потребность проявить то, чего нет (любовь) может выражаться в виде усиленного кормления малыша. Я даю своему ребенку много еды – я его люблю (бедные дети). Проблема с лишним весом преследует человека до полного осознания проблемы «люблю-кормлю». Во взрослом состоянии человек уже сам себя «любит едой». При этом родители часто понимают, что ребенок имеет лишний вес, но желание «впихнуть» в него побольше берет вверх.
Деньги как любовь
Ребенок вырос, встал на ноги, живет отдельно, создал семью, что при этом происходит с родительской любовью? «Приезжай, я тебя накормлю», «давай вышлю тебе деньги». Никакие уверения в том, что ты не нуждаешься, не действуют. Хоть небольшая сумма, но вручается (немножко любви). Взрослый самостоятельный «ребенок» может не осознавать этой нездоровой формулы (любовь-деньги), тогда у него начинаю возникать проблемы с собственным заработком, если он остро нуждается в человеческой любви.
Любовь и деньги в семье
Если семья мужа растила мальчика жестко, без любви, то и проявлять свои чувства он не способен. Здесь тоже на первое место выходит любовь деньгами. Я даю семье деньги взамен требую любви. Да, я груб, бесцеремонен, кричу, но я же даю деньги, где любовь?
Требование любви за деньги в семье связана с тем, что человек приравнивает одно к другому.
Ну не способен он к ласковым словам и пониманию, не имел он этого в своей семье.
Чего мне не хватило в психоанализе
Нехватка любви – это то, что не всегда осознается. Занимаясь психоанализом, я рассматривала терапию как жесткий подход. В это время всякая «благостная хрень», включая любовь вызывала у меня отторжение. Со временем я пришла к тому, что критичный аналитический подход не всегда полезен. Погрузившись в телесные практики, я почувствовала, как они «обволакивают» «изрезанный» анализом организм. Концепция любви отлично ложится в ощущение энергетических потоков.
Моя медитация любви
Как я уже говорила, дефицит любви, как и витаминов, не всегда ощущается, но это здоровая потребность. Попытка «урвать свой кусок душевного тепла» в семье или у родителей не всегда получается. Тут психологи вам в помощь. Без «разбора полетов» трудно расставить приоритеты своих исканий. Моя медитация – это не замена работы со специалистом, а лишь возможность «подкачать» сил и душевного покоя.
Практика
Выберите комфортное место и сядьте в удобную позу (желательно, чтоб вам никто не мешал). Перенесите свое внимание на дыхание: делайте сознательно вдох и выдох, наблюдайте за этим процессом. Это самый простой способ «уйти» от мельтешения мыслей (перейти из головы в ощущения). Если у вас есть практика ощущения тела, можете сразу переходить на нее. Задача не думать, а чувствовать. Если раньше вы не занимались телесными практиками, то с наблюдения за дыханием постепенно переходите на ощущения в теле. Можете начать с одного пальца, постепенно перейти на всю руку и т.д. «Заземлитесь» в теле. Если получится, вы почувствуете приятный покой. Пребывайте в этих ощущениях столько, сколько сможете.
Если не удалось попасть в состояние покоя таким образом, вспомните место, где красота заворожила вас настолько, что вы ощутили себя в полном блаженстве. Такое бывало с каждым:
- кто-то испытал это чувство под горячим солнцем на пляже;
- кого-то телесная радость охватила в бане;
- кто-то замер возле могучего водопада;
- иной ощутил восхищение в концертном зале;
- а кто-то в храме во время молитвы.
Вспомните это чувство и перенесите его в момент медитации. Картинка нужна только на первое время, дальше достаточно ощущения. Собственно, это ощущение и можно назвать любовью. Насладитесь им, наполните себя этим чувством целиком, почувствуйте свою целостность, связь и единение с этим миром, этой вселенной. Просто позвольте себе чувствовать это блаженство и пребывать в этом состоянии какое-то время.
Если получится, то вы слегка «заштопаете» свои энергетические «дыры», получите любовь из недоступного ранее источника.
Практикой можно заниматься столько, сколько вам нравится. Если я возвращаюсь домой «обесточенная» (обычно это понятно по раздражительности и усталости), то стараюсь найти пару минут для восстановления.
Автор: Федина Светлана Леонидовна