Довольно часто в своей жизни вместо уважения, соблюдения личных границ и конструктивной оценки, человек сталкивается с избыточной или чрезмерной критикой. И если человек оказывается не в состоянии осознать негативный опыт, то происходит блокирование и подавление чувств и эмоций. Если такой опыт оказывается системным, блоки превращаются в часть строения тела и «психология» переходит в «соматику». Дыхание у человека становиться поверхностным, мышцы скованными настолько, что поток ощущений прекращается, соответственно ослабляется осознание и получается замкнутый круг.
Какие телесные симптомы, говорят о самооценке?
Это могут быть, например, заблокированный плечевой пояс, дефекты осанки, сколиоз, а также мышечные спазмы и головные боли при одной только мысли о предстоящей самостоятельной деятельности. Которые сопровождаются негативными, самоограничивающими установками "Всё, что я делаю, никому не интересно", "Я ничего не могу", "Лучше не высовываться" и др.
Происхождение самооценки.
Дело в том, что самооценка закладывается в детстве, в процессе взаимодействия с нашими близкими. Ребенок ориентируется на одобрение или неодобрение своих поступков со стороны окружающих и таким образом приобретает понимание, насколько он сам и его деятельность принимается обществом.
Что же делать с самооценкой?
Мы уже выросли и независимо от фактов личной биографии, мы не в состоянии вернуться в детство, пережить его заново или у других родителей.
Конечно, всегда есть другой вариант — обратиться к профессионалу. Комплексная работа с телом и негативными установками может дать поистине великолепный эффект и в корне изменить вашу жизнь. Более 10 лет я профессионально «читаю» тела других людей. По тому, как человек сидит, стоит или двигается, я делаю мгновенные выводы об особенностях внутренней жизни человека, о наличии блоков и зажимов, и об уровне самооценки.
Как происходит работа?
Процесс включает глубокую работу с телом, чтобы раскрыть области блокированной энергии и чувств. По мере «раскрытия» тела происходит понимание взаимодействий между психикой и телесными проявлениями. Работа с телом высвобождает блокированное сознание. Освобождение тела помогает освободить ум от ограничивающих установок, появляется уверенность в своей способности думать и принимать решения.
Результат работы с самооценкой.
Самооценка во многом является основой, на которой строится наша самореализация: она даёт нам понимание на что я могу претендовать, чего я достоин. Какой я. Появляется уверенность в своем праве на счастье и успех. Появляется ощущение, что я достоин, я заслуживаю и имею право провозглашать свои желания и добиваться результатов воплощая свои самые смелые проекты.
С чего начать работу с самооценкой?
Вы можете начать это прямо сейчас! Сделать первый шаг – записаться на бесплатную, диагностическую консультацию. Мы вместе разберем вашу текущую ситуацию, составим план и «дорожную карту» по дальнейшей работе.
П.С. Возможно, что именно сейчас вас посетила мысль: «Нет, это не для меня. У меня никогда, ничего не получается. Может, каким-то образом случится чудо».
Не случится. Предлагаю вам не заниматься самообманом, цена которого— ваши несбывшиеся желания и возможности, невозвратные дни, месяцы и десятилетия жизни…
Реализуйте своё право на счастье. У вас есть возможность!
С любовью, Марина Бурлакова
Практический психолог, телесный терапевт.
#самооценка #какподнятьсамооценку #самооценкаженщины #низкаясамооценка #самооценкаличности #телеснаяпсихотерапия #телеснаяосознанность #телеснаяпсихология #самооценкапрактики #центрпсихологииселена