Укутаем человека паром. Для этого пар, который мы поддали разгоняем плавными движениями над телом. Чем в парной жарче, тем наши движения вениками более плавные и вязкие, что бы не обжечь того, кого парим. Отработать это движение можно на сухом листе, положенном на скамью. Обдувая его далеко-близко, быстро-медленно, изменяя наклон веников, запомним, как пар действует на лист и осознанно применяйте эти движения на тело.
Голень важная часть, как и все в организме парируемого. Для удобства работы и комфорта гостя, попросите его согнуть ногу в колене. Для этого удобно использовать валик, который располагаем под коленями. Клапаны вен на ногах расположены через 4-5 сантиметров, нужно их проработать проминанием и прижиманием, чтобы венозная кровь лучше циркулировала. Затем следует простукивание, в массажном сленге это «однерка», можно делать и посильнее «двойка». Затем охватываем колено вениками с двух сторон, перед этим захватив ими жар у потолка, и проминаем.
При этом парении важно не забыть прогреть бедра и таз, после припарки и легкого массирования через веники, надо дать еще тепла нагнетанием пара и легким постукиванием веником. В этом месте мы усилили кровоток. Кровь, нагретая в этом месте, прогреет мышцы, сухожилия и кости.
Теперь можно сделать легкий массаж живота через веники. Сильно не зацикливаемся на нем, достаточно нескольких подходов с массажем и нагнетанием горячего воздуха.
Очень хорошо сделать припарку, забирая жаркий воздух от потолка, чтобы каждый лист набрался жаром и раскрыл свой аромат. Делая припарку на ребра, просим человека сделать вдох, затем на выдохе легко надавливаем и делаем легкое массирование веником, при вдохе ослабляем нажатие. При данной дыхательной гимнастике, мышцы расслабляются и тепло лучше проникает в глубь. Это замечательный прием полного прогрева. Прогрев ребер способствует прогреву легких и, соответственно, крови проходящей через них, а значит и приводит к прогреву всего организма. Так же мы улучшаем лимфоток в этой области
При проработке плечей, делая припарку, немного прижимаем их к полку, массируем вениками плечи. Далее проводим вениками от плечей к локтям с проминаниями, затем протягиваем с прижиманием до ладоней.
В завершение процедуры делаем «сброс», проведя вениками по всему телу и в конце уводя их в сторону,
Никитин Алексей специально для “БроПарКул”
Крепкого здоровья и тяжелого кошелька подписчик, до новых встреч!