Чаще всего люди страдающие от невроза устают от своих состояний из-за неправильного взаимодействия с собой. Кто-то говорит, что он устал от невроза,кто-то злиться,человек может даже расплакаться от беспомощности,которую он испытывает перед симптомами.
При лечении невроза очень важно не избавляться от симптомов,а научиться взаимодействовать с собой.
В этой статье я расскажу о том, почему человек испытывает навязчивости и не может на них повлиять,а также что нужно с этим делать,чтобы улучшить свое состояние.
У каждого человека есть 3 системы в мозге: система безопасности,система самооценки и системы удовольствия.
Эти системы запускаются автоматически,без нашего ведома и согласия. Это сделано природой в целях выживания.
Доминирующей системой является система безопасности,если человек умрёт,то некому будет поддерживать самооценку и получать удовольствие.
Моя пациентка разрешила приводить в пример её ситуацию,поэтому давайте расскажу как система безопасности работает на практике у одной моей пациентки горел дом и она проснулась ночью и выбежала из дома с голой грудью,при этом она говорила,что ей было всё равно кто и что про неё подумает,также ей было всё равно, что на неё смотрели люди. Здесь система безопасности отключила остальные 2 системы,однако если бы эта девушка вышла на улицу в таком виде вне опасности,то её система самооценки не дала бы ей этого сделать,а навязчиво посылала бы ей мысли о том как она будет выглядеть,что о ней будут думать и тд. В этой ситуации система безопасности сделала это с целью не тратить лишнее время на размышления, а очень быстро удалиться от очага опасности
Когда запускается одна из систем,то эта система отключает логическую часть в мозге и запускает режим,который называется контролёр,также вместе с режимом система генерирует навязчивое мышление,чтобы человек не игнорировал позывы,кстати по этой причине человек не может успокоить себя словами и переубедить себя, что все впорядке, также вместе с тревогой приходят самые страшные мысли. Люди испокон веков так выживали. Им нужно было придумать самый страшный исход и к нему подготовиться,поэтому мысли являются такими пугающими.
Страшные мысли могут приходить в виде картинок,предположений а вдруг,а что если,либо симуляций. Симуляции это когда человек перепроживает микрофильм. Это похоже на очки виртуальной реальности. Например пациент боится высокого давления,так как у него есть страх инфаркта. Ему могут приходить картинки как он умирает от инфаркта или если у него заколит в левом ребре ему сразу же прийдёт мысль, а вдруг это инфаркт? Но он не будет думать что это может быть неврология,всегда будут самые страшные мысли.
В начале терапии для стабилизации состояния я всегда настаиваю на том,чтобы человек качественнко развивал навыки замечать свои мысли и невовлекаться в них. Так как навык заметить позволит ему распознать свою системы безопасности и систему самооценки и поблагодарить за заботу не пытаясь избавиться от симптомов,так как в процессе изучения материала, пациент понимает,что все его мучения приносили попытки заткнуть эти системы,а сделать это невозможно. А навык невовлекаться в свои мысли позволит не впасть в эти состояния,а просто отпустить их. Таким образом когда есть наработанные навыки и правильное понимание как нужно взаимодействовать со своими симптомами,внутри становиться спокойно и уходят напряжения,от которых человек так сильно страдал.