Очень часто можно услышать совет «Примите ответственность за свою жизнь на себя», но что это значит, для чего это нужно и как это сделать? На эти вопросы я постараюсь ответить в этой статье.
Для того, чтобы лучше понимать, что такое ответственность давайте рассмотрим ее противоположность – безответственность. Безответственность – это перекладывание обязательств за свою жизнь на других людей, это инфантильность и неспособность принимать решения, отсутствие четких целей и стремлений, это завышенные требования к другим людям и игнорирование своих обязательств по отношению к другим.
Принятие ответственности за свою жизнь – самый важный шаг на пути к здоровой, зрелой и взрослой жизни. Принимая ответственность за свою жизнь, вы приобретаете самую главную ценность из всех возможных – быть самим собой. Вы перестаете подстраиваться под мнение и интересы окружающих и сами определяете, как вам проживать свою жизнь. Вы становитесь зрелой личностью, способной эффективно взаимодействовать с окружающими.
Однако принять ответственность за свою жизнь не так-то легко, если вы привыкли жить, перекладывая ответственность на других, вам нужно время для того, чтобы научиться по-новому смотреть на жизнь и помогут вам в этом следующие правила:
- Перестаньте перекладывать ответственность за свою жизнь на обстоятельства (не в той стране живу, не повезло с супругом, нет времени, нет поддержки, нет приемлемых условий и тд.). Вы никогда не дождетесь «идеальных» условий жизни, их в принципе нет ни у кого, пути практически всех великих людей были полны препятствий и тяжелых испытаний. Важно научиться принимать все, что происходит в вашей жизни как должное.
- Отвечайте за свои поступки и их последствия. Только сам человек отвечает за свои действия и неважно подтолкнули его к нему обстоятельства или чей-то совет, решение принимаете только вы и никто не виноват в ошибочности вашего выбора, ни ваш друг, ни ваши родители, ни ваш начальник
- Откажитесь от перфекционизма и дайте себе право на ошибку. Боязнь ошибок и бесконечное беспокойство по поводу возможной неудачи будет сковывать вас и не даст реализовать весь ваш потенциал.
- Не жалуйтесь. Нет никакого смысла в жалобах на свою жизнь, они никак не решат ваши проблемы и не дадут вам достичь ваших целей, но наоборот, сделают вас более несчастными и усилят чувство безнадежности. Меняйте, то, что можете поменять в своей жизни и примите то, что вы не можете изменить. «Перенеси с достоинством то, что изменить не можешь» Сенека.
- Вы – главный человек в своей жизни и только вы решаете, как реагировать на то или иное событие. Только вы определяете, о чем вам думать и именно ваши мысли определяют ваше настроение. Никто не может заставить вас чувствовать себя плохо, это можете сделать только вы сами.
- Избавьтесь от обид. Обиды – тяжелый груз, который вы везде таскаете с собой. Вы храните их как какие-нибудь ценные книги на полках, периодически доставая их и перечитывая, но это не приносит вам никакой пользы, а только портит ваше настроение и негативно сказывается на ваших отношениях с окружающими. Очень важно проработать свои обиды и отпустить их.
- Повышение самооценки. Если у вас проблема низкой самооценки, то работать нужно прежде всего с ней. При низкой самооценке отрицательный образ своего «Я» пронизывает всю нашу жизнь, и мы смотрим на каждое событие в ней через этот образ. Мы, как будто бы смотрим на свою жизнь через искаженное стекло. Коррекция самооценки – самый главный шаг на пути к принятию себя и ответственности за свою жизнь.
Ну и самый лучший и эффективный способ – это психотерапия, обращение к квалифицированному специалисту, который быстро и проверенным способом, приведет вас к принятию себя и пониманию ответственности.