Знали ли Вы, что каждый четвертый человек испытывает циклы тревожных мыслей и чувств, которые становятся настолько интенсивными, что начинают влиять на их повседневную жизнь?
Слово Тревога (англ. Anxiety) происходит от латинского “angere”, что значит “задыхаться” и описывает чувство эмоционального и физического беспокойства, которое мы испытываем, ожидая отрицательного события или угрозы.
На протяжении тысячелетий люди чувствовали себя некомфортно перед лицом опасности. Предназначение тревоги - это адаптация. Она побуждает человека к действию: бежать или бороться, а может просто остаться на месте.
Тревога инициирует быструю активацию симпатической нервной системы, сети нейронов, которые проникают в каждый уголок нашего тела. Эти нейроны выделяют химическое вещество под названием норадреналин, который, в свою очередь, запускает череду изменений, подготавливающих разум и тело к физическим действиям. Что происходит далее? Сердцебиение и дыхание учащаются, кровеносные сосуды в мышцах расширяются, а мозг становится сверхчувствительным. То есть мобилизуются все психические силы организма для преодоления потенциально опасной ситуации.
Исследователи расходятся во мнениях относительно того, являются ли Тревога и Страх одним и тем же. Ведь они оба предупреждают нас об опасности и запускают аналогичные защитные биологические реакции. Но, в то время как фокусом страха часто является внешняя опасность, фокусом тревоги может быть что угодно (физиологические, психологические, реальные или гипотетические причины).
Очень часто в случае тревоги источник угрозы менее осязаем. Когда не с чем бороться или от чего бежать, реакция физического страха может быть очень неприятной. Побочные эффекты также могут быть не очень приятными. Они включают в себя тошноту, покалывание, головокружение, жар, беспокойство, проблемы с концентрацией внимания, раздражительность и чувство, часто описываемое как неконтролируемое чувство страха.
Врачи знали о тревожных расстройствах на протяжении веков. Еще отец медицины Гиппократ 2 тысячи лет назад описывал такой клинический случай: человек по имени Никанор испытывал сильное беспокойство при слушании звука флейты. В то время не было ни диагноза, ни лечения, но на протяжении столетий клиническое понимание тревоги значительно улучшилось. И только совсем недавно биология страха, паники и тревоги начала становиться ясной.
Одним из первых исследователей тревоги был Иван Петрович Павлов, который заметил странное поведение у своих животных после травматического события. В сентябре 1924 года шторм затопил Санкт-Петербург, и будки, в которых находились собаки физиолога, были погружены в воду. Чтобы спастись от поднимающейся воды, собакам пришлось плыть в лабораторию этажом выше. Они пережили ужасающие зрелища и звуки во время своего путешествия, включая хлещущий дождь, грохот волн и падающие деревья. После того, как шторм утих, некоторые собаки вернулись к своим тренировкам, как будто ничего не произошло, но другие стали обеспокоенными и замкнутыми.
Люди могут переживать одни и те же жизненные события и выходить из них с совершенно разными психологическими реакциями.
ССЫЛКА НА МОЮ СТРАНИЦУ В ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/docvorontsov
#тревожность #тревога #тревожныемысли #чувствотревоги #психотерапевт #психология #психотерапия #доктор #врач #медицина