Начнём с того, что люди худеют по-разному, кто-то самостоятельно, кто-то со специалистом.
Соответственно причины отсутствия результата будут разными.
Причин реально очень много, но самое главное, что с ними можно работать. Было бы желание.
Но для начала нужно определить свою проблему, а уже затем, шаг за шагом решать ее.
Вот вы, например, в какой из 9 причин узнали себя?
- Вы не знаете для чего вы худеете.
Серьёзно, вы не понимаете, что даст вам это похудение. Поменяется ли ваша жизнь в лучшую сторону, если вы избавитесь от лишних килограммов.
2. Перебираете диеты, одну за одной.
Вы меняете диету одну на другую, не делая из этого выводы. Вывод очевиден – диеты не работают, нужно менять вредные пищевые привычки.
3. Вы пьете мало воды.
Вода – катализатор многих биохимических процессов в организме, в том числе и пищеварительных.
4. Имеются не долеченные заболевания.
Это могут быть гормональные, заболевания щитовидной железы и так далее. Они вполне могут привести к набору лишнего веса, но правильно подобранное лечение способно помочь в борьбе с ненавистными килограммами.
5. Последствия ваших голодных диет.
Вы слишком долго истязали организм голодом, а теперь он всю еду запасает, так как боится, что вы снова «сядете на диету». Организму нужно время, чтобы он поверил, что вы больше не на диете.
6. Дисбаланс БЖУ в вашем рационе.
Разобраться в этом лучше со специалистом, которому вы доверяете, потому что не вся информация в нашем любимом интернете правдива.
7. Мало приемов пищи в течение дня.
И соответственно, в какой-то из приемов пищи вы съедите слишком много (например, в обед вы не доедаете, а на ужин переедаете)
8. Мало физических нагрузок плюс вредные привычки.
Отсутствие даже элементарных пеших прогулок в комплексе с вредными привычками (курение, алкоголь) - также мешают процессу похудения.
9. Вы сахарозависимы, и ничего с этим сделать не можете.
После каждого приема пищи вам обязательно нужно съесть кусочек сладенького. А может быть такое, что вы не знаете в каких продуктах спрячется сахар?
Предлагаю рассмотреть каждую причину, почему не получается похудеть в отдельных статьях.
Следите за публикациями, подписывайтесь на мой канал Привычка быть здоровым.
Главное правило сохранения стройности — полноценное питание и здоровый образ жизни.
Буду признательна за любой репост, за лайк.
Всем здоровья и стройности!