Только добьешься идеальных сахаров, как какая-нибудь поездка, болезнь или гости сбивают весь режим. Опять сахара превращяются в качели, которые ты пытаешься успокоить.
Просто снова взять и не есть после шести уже не получается. Из-за сбившегося режима к вечеру нет чувства насыщения. Организм уже почуствовал вкус белых углеводов и просит ещё. Надо опять привыкать физически и настраиваться ментально.
Старые уговоры уже не подходят и надо искать новую мотивацию.
Начинать надо с утра. Но подготовить себя с вечера. Просто сказать себе, что с завтрашнего дня начну правильно питаться, это просто, что называется невыполнимое обещание начать с понедельника.
С вечера надо продумать рацион питания и чтобы все необходимые продукты были в наличии.
Хотя и разрешённые продукты и блюда у меня уже определённые и надо просто вернуться к этому меню. Но после болезни и сбившегося режима это сделать нелегко. Ещё осталась слабость. Возможно эта слабость не после болезни, а из-за декомпенсации сахара.
Вспомнилось, как мне не доставляло удовольствие ходить на шопинг по магазинам. Я от них уставала. Поэтому, ходила туда лишь когда была острая необходимость. И то в первый приглянувшийся отдел, и из того, что было в этом отделе, покупала необходимую вешь.
Но в какой-то момент, когда я добилась компенсации сахаров, у меня появилась энергия и желание красиво одеваться. Столько обновок у меня не было никогда.
Вот она аффирмация дня!
📌 Хорошие сахара - это хорошее самочувствие! А хорошее самочувствие - это активная, яркая жизнь.