Все механизмы, которые есть внутри нас - полезны.
Для выживания.
Искать опасность во всем, искать поддержки и одобрения у своей стаи, сомневаться в себе, чтобы стать лучше.
Все это имеет смысл и когда-то помогало нам выживать.
Например искать опасность во всем - полезнейший навык! Вдруг из-за угла выскочит зверь и сожрет? Или будет лить град и убьет весь урожай, придется голодать и тогда конец?
Или вот сомневаться в себе. Что может быть более полезно, чем сомнение в себе?
Ведь когда ты слаб, ты не можешь быть полезен своей стае, а значит ты будешь работать над собой, станешь лучше. Ну или не будешь работать над собой, тебя все бросят и ты умрешь с голода. Потому что ты слабак и это эволюция.
Или вот искать поддержки и одобрения у своих - тоже абсолютно полезно. Ведь если говорят, что ты ок, значит тебя не выкинут, значит ты пользу какую-то приносишь. А пока приносишь пользу, чувствуешь поддержку, значит не останешься в одиночестве, не умрешь с голоду... Ну вы поняли.
Где-то внутри нас все еще живет пещерный человек, для которого остаться одному, не получить поддержку и одобрение означает смерть.
И именно так это и чувствуется внутри.
Хорошие новости - уже не надо выживать.
И наши защитные механизмы теперь в большинстве случаев нам мешают и вовлекают в деструктивные эмоциональные процессы, заставляя сомневаться в себе, обесценивать себя, свои заслуги, свои действия.
А если больше не нужно бояться?
А если мысли - всего лишь мысли и им можно не верить?
А если наши чувства нас не убьют и их можно не бояться?
А если можно жить из радости, свободы и легкости?
Что тогда станет возможно для вас?
