Если посмотреть всякие шоу с экстремальными толстяками, то там так или иначе мотивация строится на отвращении к этой безобразной форме и внешнему виду. Через нимагу люди продираются "к себе настоящим".
И даже ритуально прощаются со словами "Ой, а кто этот ужасный жирдяй, не знаю его..." и крушат свои фото, или что там по сценарию полагается.
Люди себя толстыми не воспринимают. И я не воспринимала себя толстой. Я всегда весила +/-59 кг, пока вес полз вверх, а вот это вот недоразумение на весах, которое в один прекрасный момент перевалило за 100 кг - это же не я была! Нет же?!
Дудки, товарищи!
Чем раньше осознаешь, что не только твой богатый внутренний мир и великолепный острый ум - неотъемлемые части себя любимого, но и вся плоть до последнего грамма жира - это тоже ты, родной и ненаглядный, тем проще будет с этим что-то решать без постороннего вмешательства, танцев с бубнами и прочих мучений.
Если лишний вес - это не ты, очевидно, что
- ты не можешь на лишний вес влиять
Влиять мы можем только на те вещи, которые непосредственно контролируем, которыми владеем. А если кг жира - это какие-то чуждые кг жира, то и для их контроля требуется ещё что-то, кроме своих собственных действий. Это не так, но пока ты думаешь, что это какие-то левые кг, получается, что так. Поэтому многие сами не могут худеть, в душе-то они дюймовочки, которые питаются цветочной пыльцой.
- и нужно от этого, того, который не я, но висит на мне, который весит дополнительные 20-30-130 кг, избавиться
Такая себе работенка, тяжелая...
А вот если признать, что это ты всё сам сделал своими руками, складывая в свой собственный рот еду, своими собственными мозгами выбирая, гулять или сидеть дома, вот тогда становится очевидно, что
- только сам человек владыка своих жиров
Что хочет, то и делает! Хочет - шоколадку ест, хочет - тренируется быть стройным.
- нет необходимости от чего-то избавляться, бороться и превозмогать
Лишний вес - это всего-то лишний жир, который как запасается, так и тратится без какой-то дополнительной мотивации и сверх идеи.
А если человек сам не знает, чего хочет, или чего знает, того не хочет - на это есть специалисты в районном ПНД.