Как сообщить партнеру о своем желании разорвать отношения? Что нас чаще всего останавливает?
Безусловно, принять решение о расставании бывает очень непросто. Но еще сложнее – поделиться им с партнером. Мы попросту боимся причинить боль еще недавно любимому человеку, от этого можем скрывать свои истинные чувства и мысли.
Сделайте это после искренней беседы
Один из самых эффективных способов сообщить партнеру о желании расстаться – поговорить с ним по душам. Таким образом, вы как бы делаете вторую половинку участником этого важного решения. В разговоре непременно расскажите о том, что заставило вас задуматься о расставании, какие предпосылки имеет это решение.
Не стоит прибегать к обвинениям и претензиям, желая оправдать свое решение. Просто позвольте партнеру быть равноправным участником того, что происходит, и тоже делать выводы.
Напишите
Да, знаю, сообщать человеку о том, что вы хотите с ним расстаться, в формате смс или письма – не самый лучший вариант. Однако если вы отчетливо понимаете, что не сможете спокойно и доступно рассказать человеку о своем решении, можно прибегнуть к такому способу.
«С моим молодым человеком я рассталась, можно сказать, в электронном виде. Понимала, что не смогу высказать ему все, что хочу, в лицо. Решила написать в сообщении. Он долго не отвечал, и я боялась, что продолжит игнорировать. А мне было очень важно услышать его мнение по этому поводу. Но потом написал о том, что тоже хотел обсудить со мной наши отношения…В итоге расстались без криков и взаимных претензий. Рада, что нашла в себе силы поделиться с ним переживаниями. Пусть даже в письменном виде», - рассказывает Анна
Не делитесь с окружением своими планами
Не стоит обсуждать предстоящее расставание с вашими знакомыми и друзьями. Я понимаю, что в столь сложной с эмоциональной точки зрения ситуации вам хочется обратиться к людям, которые смогут выслушать. Однако взгляните на эту ситуацию с иной стороны: вашему партнеру вряд ли было бы приятно то, что личные моменты были выставлены на всеобщее обозрение.
Каким бы сложным для вас ни было решение о расставании, помните: его в любом случае можно озвучить очень деликатно и тактично.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина