Продолжаем тему домашних заданий для клиентов, обратившихся ко мне на консультацию. В сегодняшней статье познакомимся с заданием на тему: "Как отвлечься от компьютерных игр и Интернета".🤔
Существует масса интересных способов отвлечься от Интернета. В этой статье мы остановимся на следующих вариантах:
✅Прогулки. Да-да, иногда надо выходить из дома, подышать свежим воздухом. Даже обычный поход в магазин можно считать за небольшую прогулку. Стоит даже посетить интересные места.
✅Общение с близкими и друзьями. Мы – социальные существа. Всегда найдется повод общения с близкими и (или) друзьями оффлайн.
✅Занятие спортом, пробежки, походы в спортзал.
✅Слушать музыку, которая нам нравится. Это повышает настроение и помогает отвлечься от повседневной суеты (иногда, я считаю, это лучше, чем табак и алкоголь)
✅Посещение концертов и кинотеатров.
✅Найти свое хобби и заниматься им. Без этого человек не сможет жить полноценной счастливой жизнью. В жизни есть еще что-то кроме работы и семейных забот (у меня – клиента, например, это написание музыки либо книги). Сидеть в соц. сетях и играть в компьютерные игры – это не хобби. Секс тоже не хобби, что бы нам ни говорили некоторые люди.
ВАЖНО – во время процесса стараться не отвлекаться на соц. сети или браузер Интернета – следует запастись материалом для занятия любимым делом и отключить «передачу данных». Только после того, как закончим этот процесс, тогда можно будет все это использовать вновь.
✅Чтение интересной литературы. В этом мире богатый выбор книг, которые можно прочесть. И здесь ключевое слово – интересных книг. Не нужно читать все подряд и впитывать тоже все подряд, содержание следует изучать вдумчиво.
✅Повышение профессиональных навыков (книги, семинары, вебинары, видеоролики, курсы). То же самое касается и улучшение навыков своего хобби.
На консультации со специалистом были также названы такие варианты, как работать (в смысле зарабатывать деньги), заниматься уборкой, готовкой, стиркой, занятие сексом (этот вариант, конечно, странный, и клиент засмущался, когда вновь было упомянуто, когда делали общие выводы в конце сеанса).
Но эти варианты воспринимаются клиентом как само собой разумеющееся. И на самом деле интернет/игровая зависимость очень сильно на это влияет (в негативном смысле).
❓А какие вы знаете варианты, помогающие отвлечься от компьютерных игр и интернета?
Если вы нажмете на кнопку «спасибо» 👍, поделитесь или напишите комментарий под статьей, буду рада!
🔍Познакомиться с другими статьями автора можно здесь
🌹С уважением и заботой о вас, Марина Кудрина
❗Если вы столкнулись с интернет-зависимостью, записывайтесь на консультацию по WhatsApp, Viber Telegram +7(922)209-47-65. Буду рада помочь.