⭕Всю свою жизнь я посвятил (а) ребёнку (созависимый родитель).
⭕Я контролирую всё ли муж взял, уходя на работу. Он обязан принимать эти витамины и хорошо кушать. Я ему напоминаю, чтоб он поменял своё белье. (созависимая жена).
⭕Наш сын обязан выучиться на айтишника. Я сделаю для этого всё .Это моя мечта. Сын против, но он ещё глупый и ничего не понимает (созависимый родитель).
⭕Она моя подруга, и я её спасу от этого монстра, который ей изменяет и не ценит её (созависимая подруга/друг ).
Сын пьёт. Если я не вразумлю его, то он сопьется. Только я могу ему помочь. (созависимый родитель).
⭕Я спасаю тюленей, спасаю природу, а по выходным я спасаю пропавших людей. У меня кроме этого ничего нет: ни друзей, ни хобби, ни личной жизни (созависимый спасатель).
⭕Моя сестра мало зарабатывает,15 лет работает воспитателем. Хочу ей помочь оплачиваю ей квартиру и питание, хотя мне тоже не хватает средств (созависимый брат).
⭕Я благодарен своим родителям за всё что они в меня вложили. Сначала я организую им достойную жизнь, а потом подумаю о своей личной жизни. (созависимый ребенок).
⭕Без неё я не могу сварить себе поесть, как машинку включить тоже не знаю. Мне важно знать где она находится, с кем общается, с кем говорит по телефону и переписывается. Я ей звоню и пишу каждые полчаса, даже зная, что она дома. (созависимый муж).
И так далее...
Созависимый живёт жизнью другого, своей жизнью он не живёт.
Личные границы между ним и другим размыты, роли перепутаны.
Другого необходимо контролировать и от его реакций и поступков зависит жизнь созависимого.
Жена под контролем – всё хорошо. Муж ушёл в запой – всё плохо. Сын не сдал экзамен – конец. Парень не позвонил – это ужас.
Близкий расстроен – все мои мысли о нем и о его состоянии.
Освободиться от созависимости —не означает стать безразличным, это означает уважение и умение разговаривать, а не додумывать.
Обрести здоровую, свободную любовь и близость можно только если :
☑️Быть наблюдателем. Оценивать ситуацию трезво.
☑️Принять, что судьба другого человека от Вас, Ваших усилий не зависит. Пытаясь спасти, Вы делаете близкого слабым и беспомощным.
☑️Займитесь собой, своей жизнью.
☑️Соблюдайте личные границы свои и другого.
С уважением и благодарностью за внимание, Ваш психолог Юлия Жукова.
Записывайтесь на консультацию в личные сообщения или по тел /ватсап
+79878657570