Продолжаем разбирать тему одиночества, которую мы начали в первой статье.
Человеку нужен человек. Мы все существа социальные.
Мы не можем выжить в изоляции от общества. У человека самый долгий период взросления. Целых 18 лет на то, чтобы вырасти, социализироваться, повзрослеть. И все это вместе с близкими людьми рядом – родителями, семьей, друзьями.
У нас на уровне инстинктов есть потребность быть с людьми. Так исторически было проще выжить, объединившись вместе. И сейчас гораздо легче и радостнее жить, когда хорошо налажена социальная сфера общения.
Каждому человеку нужно общение и близкие отношения. Особенно в наше время, когда часто живое общение подменяется онлайн-перепиской, звонками. Многие переходят на удаленную работу. Кто-то переезжает в другие страны. И изоляция от общества усиливается.
Поэтому так много запросов на работу с чувством одиночества и улучшением качества отношений.
В этой статье хочу описать результаты впечатляющего исследования. Оно является самым длинным в истории психологии – продолжительностью 75 лет.
Ученые Гарварда начали свое исследование в 1940х годах. Они собрали большую выборку мужчин из разных слоев общества и наблюдали за их жизнью несколько десятков лет. Проводили медицинские обследования, психологические тестирования, анкетирования – в общем собрали внушительную базу данных.
Кто-то из этих людей спился, кто-то добился серьезных успехов. Один даже стал президентом США. Такие разные судьбы, которые изучали ученые. И очень простые, но крайне важные результаты исследования.
Оказалось, что наше счастье в большей степени зависит от отношений, нежели денег, карьеры, достижений.
Самыми счастливыми и наиболее здоровыми людьми оказались те, у кого были качественные близкие отношения. Их психологическое и физическое состояние в пожилом возрасте было заметно лучше тех, кто не имел хороших отношений с близкими. Даже физическая боль от тяжелых заболеваний переносилась субъективно легче, когда было с кем разделить свои переживания и получить поддержку.
Оказывается, что люди, у которых сильна связь с семьей, с друзьями, с сообществом, счастливее, здоровее физически, и живут они дольше, чем люди, лишённые общества других людей. А состояние одиночества, как выяснилось, отравляет.
Это важнейшее исследование, на мой взгляд, показывает одну простую истину. Мы ее часто упускаем из виду в погоне за реализацией, развитием, деньгами. Однако самый главный наш ресурс – это отношения. Это люди, с которыми мы общаемся, дружим, создаем семьи. С кем мы идем вместе по жизни и разделяем все радости и невзгоды.
..дело не в количестве друзей и не в том, есть ли у тебя постоянная пара, а в качестве этих отношений с близкими людьми.
Да, отношения требуют много внимания, включенности, самоотдачи, но это та инвестиция, которая приносит дивиденды всю жизнь. И в конечном итоге делает жизнь более счастливой и наполненной.
Люди, наиболее удовлетворенные своими отношениями в 50 лет, оказались наиболее здоровыми в 80. ... хорошие отношения защищают не только наше тело,
они защищают наш мозг.
Подробнее об исследовании рассказывает четвертый его руководитель Роберт Уолдингер в этом видео на TED
Что вы думаете о результатах этого исследования?
Ставьте "спасибо", если статья была полезной и делитесь своим мнением в комментариях.
Подпишитесь, чтобы не пропустить полезные статьи и заметки
Спасибо за внимание! © Анастасия Швецова. 2022
Публикация статьи разрешена с указанием ссылки на автора
Запись на консультацию: +7(951)-667-15-14, Telegram, WhatsApp
Блог о психологии в инстаграм @psycholog.shvetsova