Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Люблю писать о Тени, но сегодня напишу о не по Другому...
В заголовке своей статьи я прикоснулась к теме, которую можно было бы обозначить всего одним словом.
Сегодня уже немало людей обращается к психологам. Причины разные, и жизнь стала интенсивнее и сложнее, и требования на работе ожесточились (попробуй-ка быть многозадачным!), и слава богу, психологическая культура растет.
Такие темы как самооценка, уверенность в себе, женственность / мужественность и многие другие, словно ручейки, выливаются в одну большую реку, сводясь к запросу -
ОТНОШЕНИЯ!
Трудности в отношениях неизбежны и при плохом контакте с собой (это начало начал) и при контакте с другими.
Другие представлены внутри психики как единый собирательный образ, берущий начало от родителей и ближнего окружения, выходя за эти рамки по мере взросления и становления человека.
Очень хороший навык (первичный, как я обозначила выше) уметь быть в ладу с собой, но мы хоть и приходим в мир и уходим из него в одиночестве, все же не одни. Нас окружают люди и они на нас так или иначе, влияют.
Все эти влияния, поведенческие паттерны, хоть и не наши по сути, но существуют и в внутри нас в виде этого собирательного образа – образа Другого.
Кто же этот великий Другой и как он влияет (хоть и исподволь, изнутри) на нашу жизнь, попробуем разобраться в этом материале.
Другой - это, по сути, среда обитания личности, которая стала внутренней средой.
Даже если Вы сто раз талантливы, умеете регулировать свое состояние, а ваш Другой, напротив токсичен, критичен, неадекватен, то все ваши усилия пойдут прахом.
Другой – это наша Тень, то, все, что для нас неприемлемо, чужеродно, отвратительно…
Живет себе человек, старается, растет над собой и постоянно откатывается назад в своих усилиях.
Отчасти почему так происходит, я описала здесь https://www.b17.ru/article/384829/ .
Все дело в том, что многие проблемные сферы жизни, с которыми человек приходит к психологу, суть одно и это одно и есть Другой.
Например, тема отношений с родителями, коллегами, друзьями, врагами, близкими и дальними, а также тема профессии, денег, радости и многие другие, уж простите мне эту тавтологию, это все про ОТНОШЕНИЯ.
То есть запрос клиента по проблемам на работе, неуспехом в бизнесе, плохим здоровьем, мамой, папой, мужем, женой, детьми (как в широком, так и узком аспекте) есть запрос на ОТНОШЕНИЯ (с работой, деньгами, партнерами, телом и т. д. и т. п.), соответственно.
Если человеку априори трудно быть с собой, то автоматически и с другими, тогда как способность быть с собой (когда с собой хорошо, а с другими трудно) не исключает трудностей с другими.
Это тот же, по сути, запрос, но с его теневой стороны, той которая не видна, не осознается человеком.
Другой – это всегда про отношения, с тем(и), что в силу установок, привычек мышления, отвержения и др., что не где-то вовне (внешнее лишь зеркало нашего внутреннего), а внутри нас.
В нашей психике есть этот великий, могучий, ужасный (вставьте свое) Другой, который все больше, чем мы старше, и он все более великий, могучий и ужасный, чем меньше мы его осознаем!
Мы не в силах изменить тех, кто нас окружает, но радостная новость в том, что мы можем осознавать и менять этого Другого внутри нас, делая определенную работу.
Мы можем сделать счастливее Ребенка внутри нас, прислушавшись к его голосу, можем сделать более надежным Внутреннего Родителя, укрепить позиции Взрослого и все это самым лучшим образом скажется на нашей жизни.
Нет, люди вокруг, в сути своей, не изменятся, но с переменами в Другом внутри вас, изменитесь Вы, точнее ваше поведение.
Это выразится в том, что вернется доверие (через доверие к Другому), вырастет принятие через понимание своих (Другого) теневых сторон, придет осознание влияния Другого на вас и главное, Вы сможете установить диалог с этим многоликим Другим.
Отсутствие диалога – ключевая проблема отношений.
Чтобы договориться, наладить контакт (коннект) с детьми, родителями, любимыми и т. п. и т. д. необходимо осознать своего Другого, подружиться с ним, научиться доверять тому, что есть внутри вас, и наладить диалог.
Отношения это всегда как минимум про двоих (даже если речь об отношениях с собой) и если Вы испытываете в них трудности, пришло время познакомиться с Другим!
А что если этот Другой вам совсем Чужой?...
Поверьте, у всех есть потенциал, и у Другого тоже (порой этот потенциал Ваш в этом Другом как неосознаваемой вами Тени, и заложен (его большая часть)), и это значит, что Другой может меняться (не без вашего участия конечно и только когда он осознан и с ним есть контакт).
Другой может стать совершенно Другим, например, из врага – другом (как в истории с Крошкой-енотом), из Чудовища – Принцем (как в сказке о Красавице и Чудовище), из Гадкого утенка – Прекрасным лебедем.
Все сказочные истории превращений всего лишь метафора, тех метаморфозов, которые происходят внутри нас, меняя нас и наши отношения.
Психотерапия в каком-то смысле и есть сказочное путешествие в свой внутренний мир, а сказка – модель для работы (иллюстрация трудности).
В терапии (в первую очередь речь о длительной терапии, когда есть запрос на серьезные изменения) человек как и сказочный Иван-Дурак, налаживает контакт и с Внутренней Бабой Ягой, и Горынычем, и Кощеем, обретая новые ресурсы и возможности, качественно изменяясь и меняя свою жизнь.
Отношения – это Я и Другой – кто-то чем-то похожий на нас, а в чем-то совершенно незнакомый, непонятный и ему важно быть услышанным не меньше, чем нам быть услышанным им(и).
Другой Другой - это новый Другой!
Если Вы чувствуете, что Ваш Другой совсем чужой, приходите. Жду ваших обращений в скайп и вацап 89602408475