Что вы сделаете, если завтра проснетесь в теле мечты?

- Наденете раздельный купальник и пойдете на пляж?
- Начнете есть мороженное и другие вкусняшки при других, не задумываясь "А что они подумают?"
- Пойдете в новое место (или хорошо забытое старое) с предвкушением новых знакомств?
- Как бы вы оделись?
- С кем бы провели время?
- Устроились бы на работу своей мечты?
- Как бы вы себя чувствовали в теле своей мечты?

Остановитесь. Пофантазируйте. Представьте во всех подробностях. Почувствуйте.

В комментариях поделитесь своими ощущениями и мыслями👇🏼

Основная причина, по которой хочется другое тело (как правило, меньшего размера), - другое ощущение себя: более счастливыми, открытыми, удовлетворенными жизнью, расслабленными, спокойными, желанными, сексуальными, в бОльшей безопасности и т.д.

С детства мы усваиваем:
красота=валюта свободы, достижений, успеха, любви.

быть красивой=заслуживать право быть в этом мире.

Достигнув желаемого тела, появляется уверенность "Я заслуживаю того, чтобы занять место в этом мире, Я значима". И сразу меняется поведение - появляется нетерпимостью к людям, которые унижают, оскорбляют, более жесткое отстаивание своих границ, учет собственных потребностей.

А бывает желаемое тело есть, а неуверенность как была так и остается (спойлер: чаще всего именно так). Потому что нет ощущения собственной значимости. И дело здесь не в размере тела и не в весе.

Предлагаю посмотреть на другой вариант - вам не нужно менять свое тело, чтобы почувствовать открытость, расслабленность, удовлетворенность, чтобы заботиться и уважать себя и свое тело.

Отделить самооценку от внешности и цифр на весах.

Не такой простой вариант как похудеть или сделать косметическую операцию.

Но более долгосрочный.

Вес может меняться в силу разных обстоятельств, стандарты красоты могут меняться, а уверенность и ощущение собственной ценности остаются.

Может с этим и нужно работать?

На этой неделе провожу бесплатную диагностику - отличная возможность познакомиться со мной и посмотреть на свою проблему с разных (порой неожиданных) сторон. Еще есть пара мест. Для записи пишите в Телеграм в личные сообщения или поставьте + и я свяжусь с вами👇🏼