Мы обращаемся к психологу с желанием получить результат - выйти замуж, заработать много денег, научиться общаться, стать увереннее. И хочется быстрого разрешения проблемы, желательно за одну-две сессии и с гарантиями. Почему не бывает так быстро?
Потому что проблема создавалась не за один день. За долгие годы вы привыкали жить определенным образом, формировали ценности и убеждения. Вы словно выращивали из семечка дерево, ухаживали за ним, формировали крону, а теперь хотите враз переделать его форму или вообще превратить в другой вид дерева, либо вырастить новое, но чтобы такое же большое было уже завтра. Так что, поменяться мгновенно без вреда для вас же самих просто невозможно.
Стоит сказать, что иногда можно получить результат и за одну сессию. Тут я вижу два варианта:
- За одну консультацию можно прояснить небольшой актуальный вопрос, увидеть его со стороны. При этом обычно психолог не будет давать советов и рекомендаций, а постарается направить вас на выработку альтернативного мышления.
- Если же вы хотите такого психолога, который все знает, имеет свою картину мира и даст вам советов за одну консультацию, выбирайте медийного гуру. Он за час расскажет вам, как надо действовать, а уж дальше сами. Будет ли от этого польза - решать вам. Кому-то помогают универсальные рекомендации, а чей-то случай слишком уникален.
Настоящие глубинные трансформации не происходят быстро. Просто потому что нашей психике нужно время для перестройки, в процессе чего ,кстати, старые запросы могут стать неактуальными и возникнут новые.
Надо признаться, что некоторые клиенты так и не приходят к решению своей задачи за годы терапии, однако сам вопрос больше не беспокоит, человека как-будто “отпускает”.
Это не значит, что надо ходить к психологу, если вы не видите изменений. Обязательно отслеживайте свое состояние, ведите дневник, записывайте запрос и ваше отношение к исследуемой теме. Если вы понимаете, что топчитесь на месте, вы имеете полное право прекратить процесс, попробовать найти другого специалиста, изменить формат работы и так далее.
Ну, а гарантии, желание стабильности - только в нашей собственной вере в возможность достигнуть результат, и в объективных непреодолимых причинах, конечно (как например, при желании скорого наступления лета, оно зимой уж точно не придет).
Как долго вы работаете с психологом над своими запросами? Ощущаете ли медленную, но верную трансформацию?
Автор: Татьяна Ивановна Перевалова