В процессе работы по запросу, помогая распутывать внутриличностные конфликты, часто приходиться анализировать такие части личности как Внутренний Ребёнок, и Внутренний Родитель (часто Критик).
Работа происходит через взрослую часть личности, именно она инициатор обращения к психологу, хотя другие части могут вначале и сопротивляться, считать это не нужным, бесполезным.
Особенно наш Критик. О нём пишу часто и много. Очень уж он влияет на наши чувства, мысли, решения.
Сегодня о том, какие могут быть варианты работы с детской частью.
Это и работа через образы, через сказкотерапию, через применение МАК, рисование частей.
Ещё вариант- детская фотография.
Есть техника "маленький я". Применяю её давно. Часто происходят "чудеса" принятия себя.
Предлагаю для следующего сеанса подобрать детскую фотографию (желательно возраста до пяти лет).
Примерно алгоритм такой:
Предлагаю рассмотреть её, и ответить на вопросы:
1. В каком возрасте вы на этом фото?
2. Рассмотрите поподробнее и опишите, во что вы одеты? На ваш взгляд, какое выражение лица, какие при этом чувства у этой малышке? На кого она похожа?
3. Возможно на фото есть кто-то рядом? Если есть то как другой воспринимается?
4. Что хотелось бы сделать этой малышке? Что она ждёт от взрослых?
5. А что происходит сейчас с вами взрослой, когда смотрите на фото и отвечаете на вопросы?
6. Далее, иногда, предлагаю обратиться к себе к той что на фото. Сказать то, что "рвётся" из какой то другой части личности. Возможно из Заботливого Родителя.
В каждой работе всё происходит по-разному. Зависит от структуры личности на данный момент.
Чаще всё же переходим к детской части, если есть к этому внутренняя готовность. Иногда бывает и так что человек заявляет: "Не хочу смотреть на себя маленькую". Можно предположить что здесь ведущий Критик. Он "видит" в ребёнке то, что видели в нём настоящие родители- несносный, капризный, неуправляемый, плохой, страшный и т.д.
И тогда начинаем с тех убеждений и установок, которые сложились о себе самом. Здесь работа не только через арт-терапию, а и применение элементов когнитивной терапии, трансактного анализа в части работа со сценарными решениями.
Эту статью пишу для тех, кто подбирает для себя психолога. Важно представлять как же будет складываться работа с ним. Поэтому можно заранее задать вопросы, если хочется что-то прояснить.
Мой канал Телеграм
А также на мой сайт
Много материала по психологии, психотерапии.
Буду рада, вашей подписки.