Статья о ГТР написана для психообразования. Генерализованное тревожное расстройство или тревожный невроз — хроническое заболевание. Он сопровождается страхом перед различными ситуациями, состояниями и вещами. Причём страх этот необоснованный и постоянный. Люди, страдающие неврозом тревоги, почти всё время чувствуют угрозу своему жизненному благополучию. Страх не покидает их даже в совершенно безопасных, обычных ситуациях.
Характерно, что люди, страдающие неврозом тревоги, не помнят, когда чувствовали себя расслабленными. Причём чем неопределеннее страх, тем выше его сила. Навязчивая тревога не только мешает людям выполнять свои профессиональные обязанности, но даже может сделать их беспомощными в быту. При тяжёлой форме этого заболевания, человеку бывает сложно выйти из дома за хлебом в ближайший магазин.
Психологические симптомы невроза тревоги
Генерализованное тревожное расстройство серьезно влияет на образ мышления и поведение человека, а также на его образ жизни. В его эмоциях преобладают:
- тревога и страх за своё здоровье или будущее;
- ощущение угрозы, исходящей от других людей или предметов;
- ощущение нахождения на грани паники и нервного срыва;
- постоянный страх сделать или сказать что-то не то;
- необоснованная агрессия и раздражительность;
- подавленность и пессимизм;
- трудности с концентрацией внимания;
- чувство отчаяния и безысходности.
Характерно, что при тревожном расстройстве его настоящая причина нередко вытесняется глубоко в подсознание и не осознаётся человеком. Поэтому больные зачастую не могут точно объяснить, что конкретно их беспокоит. Например, толчком для появления невроза был крах бизнеса. Но человек может этого не осознавать и списывать свои симптомы на проблемы со здоровьем.
Физические симптомы тревожного расстройства
Беспокойство и сильное психологическое напряжение вызывают множество соматических симптомов. Зачастую они бывают настолько значительными, что еще больше усиливают тревогу. Самые типичные проявления этой формы невроза:
- не системное головокружение, ощущение пошатывания при ходьбе;
- ком в горле в горле;
- сердцебиение и неприятные ощущения в области сердца;
- чрезмерное потоотделение;
- одышка, нехватка воздуха;
- сухость во рту;
- кошмарные сновидения или бессонница;
- покалывание и онемение в конечностях;
- мышечные и суставные боли.
Больные также нередко жалуются на дискомфорт в животе, диарею, головную боль, жажду, частое мочеиспускание, болезненные или нерегулярные менструации.
Причины тревожного невроза:
В большинстве случаев, к возникновению этого заболевания приводят два предрасполагающих фактора — слабый тип нервной системы и сильный стресс.
Известно, что состояние сильного, неконтролируемого беспокойства вызывается нарушением секреции двух важных нейромедиаторов в головном мозге: серотонина и норэпинефрина. Такой сбой может произойти по разным причинам, а числе которых:
- отсутствие элементарного чувства безопасности, в связи со сложными жизненными обстоятельствами (война, бедность, безработица, хроническая болезнь);
- внутренние эмоциональные конфликты;
- психологические травмы;
- тяжёлый пережитый стресс.
Вывод, даже незначительный стресс может постепенно накапливаться, и в конце концов привести к возникновению генерализованного тревожного расстройства. Например, если человека постоянно терроризируют сотрудники на работе, то через год или два его нервная система может не выдержать и дать сбой, если ситуацию не урегулировать.
Лечение невроза тревоги
При лечении невроза тревоги используются два основных метода: психотерапия и лекарства. Иногда, при лёгком протекании болезни, бывает достаточно психотерапии. Во время психотерапевтических сеансов пациент учится:
- не поддаваться приступам тревоги;
- искоренять мрачные мысли;
- переключаться с негативного мышления на позитивное;
- самостоятельно находить методы решения сложных жизненных проблем.
Опытный психотерапевт сначала определяет причину возникновения тревожного расстройства, а затем учит пациента справляться с возникающими негативными эмоциями и автоматическими мыслями.
На своем курсе психотерапии я пошагово помогаю справиться с подобными состояниями и надолго закрепить полученные результаты.
1) Прочитайте мою книгу "Самопомощь при неврозе - 15 техник от страха тревоги"