А мои чувства нормальны?

Клиенты часто приходят за подтверждением, что с ними все в порядке, как будто хотят свериться и подтвердить свою нормальность.

Чаще это связано с тем, что с детства чувства не принимались, не поощрялось, чтобы ребенок ими делился, т.к. родители не умели с ними справляться, не понимали, как обходиться со злостью и агрессией, обидой и стыдом. В процессе жизни, "неправильные" чувства продолжают подавляться, но раз за разом это делать все сложнее и сложнее. Пружина сжимается и в какой-то момент происходит аффект, потом человек испытывает стыд, и начинает по новой, накапливать эмоции, до нового всплеска, который в очередной раз подтвердит что с ним точно не все в порядке и что его "нормальность" под большим вопросом.

Многим сложно принять, что рядом с ними находится человек, который может быть чем-то недоволен, испытывать негодование или быть грустным.

Часто причина в том, что мы проецируем чувства на себя и считаем себя виноватыми. Нам важно чувствовать, что нас любят, ценят, быть «хорошими» в чьих-то глазах, а это значит, что если кому-то рядом плохо – ощущение, что это причина в нас, т.е. мы не справились, оказались недостаточно хороши, не оправдали чьих-то ожиданий…и т.д. убеждений много и они индивидуальны.

Вот и значимые взрослые, как правило, мама и папа не хотели так себя чувствовать.

Но, что же на самом деле происходит, когда мы изолируем себя от чувств?

Мы начинаем жить чужими представлениями и желаниями, т.к. свои желания перестаем слышать, воспринимать и, в конце концов, даже понимать, что они у нас есть.

Как итог в погоне за внешним одобрением и принятием мы теряем себя и желание жить, хотя внешние атрибуты могут во много раз превышать даже наши ожидания и мечты. А все потому, что эти достижения скорее для кого-то…, чтобы получить любовь, понимание, поддержку и внимание и подтверждение, что ты что-то значишь…

Но часто, не смотря на все приложенные усилия, и казалось бы, такую малость желаемого, оно остается недостижимым, а время, потраченное на не свои цели, предательски забирает жизнь…настоящую нашу…

В терапии мы заново учимся прислушиваться к себе, жить в моменте и ощущать свои истинные желания…

А как Вы обходитесь с чувствами?

Слышите ли себя, силен и значим ли для Вас Ваш внутренний Я?

Если вам понравилась статья ставьте 👍 и подписывайтесь на обновления!

Записаться на консультацию можно через сайт или по номеру Whats App +79153882128