как можно интерпретировать сновидения.

Как научиться интерпретировать свой сон?

Есть разные подходы, о некоторых из них расскажу ниже.

Символы из сна говорят о каких то желаниях и воспоминаниях.

Например: вам сниться какая то скатерть. А в детстве такая скатерть лежала на столе у вашей бабушки , а потом случилась какая то потеря и сложные, тяжелые переживания.

Трудные воспоминания нашего детства как то резонируют с тем, что происходит в жизни в настоящее временя, а сновидец так и не может их переварить. И он думает , что это просто какая то скатерть и не придает значения, тому что она символизирует, именно для него, в текущем моменте.

Есть некоторые чувства и желания, у которых нет сформированного символа и тогда образы во сне могут быть причудливые и фантастические.

Интересно вести дневники снов и потом их анализировать с психологом, вы можете выявить интересные и важные закономерности.

Дневники снов нужно вести так: каждое утро записывать 2-4 ключевых образа. Если анализировать эти образы через время ( неделя , месяц), можно получить очень важные осознания. Это можно назвать беседой с бессознательным. Сны помогают справится с внутриличностными конфликтами.

Что мы можем увидеть во сне:

• подавленные желания. ( родить детей, заняться сексом и пр.);
• состояние здоровья;
• предчувствие;
• окрошка из воспоминаний.

Интерпретация сновидений.

Фрейд, сексуализированно интерпретировал сны( все удлинённое -это фаллос, все полое- это вагина, действия половой акт).Юнг, считал, что сны это дорога в бессознательное, но только сновидец может трактовать свои сновидения.

Как, именно, можно интерпретировать сновидение по Юнгу:

1 записываем сон(сразу после пробуждения);

2 напротив каждого ключевого образа записываем интерпретацию (что, этот образ означает для вас);

3 выключаем свет, (+ медитативная музыкам пр.) и просим кого то близкого прочитать сюжет сна.
4 с закрытыми глазам слушаем и погружаемся в сюжет( работаем с правым полушарием).Здесь хорошо бы погрузиться в состояние полудремы.

Как это работает? Нужно в этом состоянии оставаться и ждать какой то инсайт. Может быть он придёт, а может и нет потому что дорога бессознательного не всегда так проста, инсайт приходит не всегда.

В групповой терапии тоже можно интерпретировать сон.

Для этого нужно раздать роли из сна участникам группы. Каждый входит в роль и начинает разыгрывать сюжет сна как спектакль, а потом ещё может делиться своими ощущениями после процесса. Эта техника приводит к невероятным осознаниям и очень хорошо работает.

Было ли вам интересно, почитать об этом?