Внутренний ребенок – это состояние Я, которое содержит ранние детские воспоминания переживаний, реакций, позиций в отношении себя и других, на его поведение в настоящем влияют чувства из детства. Это состояние выполняет свои функции, не свойственные двум другим составляющим личность. Оно отвечает за творчество, оригинальность, разрядку напряжения, доставление приятных, иногда «острых», необходимых для нормальных жизнедеятельности впечатлений.
Содержимое детской позиции бывает позитивное, где ребенок естественный, чувствующий, благодарный, творческий и негативное, где он беспомощный, бунтующий, хулиганистый. Детская позиция уместна до той поры, пока она не мешает человеку стать Взрослым. Если Внутренний ребенок начинает доминировать над Внутренним родителем и Внутренним взрослым, он остается Человеком – ребенком. Состояние Внутренний ребенок хорошо откликается на состояния Внутренний ребенок и Внутренний родитель, но с человеком, находящимся в позиции Внутренний Взрослый контакт налаживается плохо.
Исцеление раненого Внутреннего ребенка – это огромный труд. С этой целью мы приходим в терапевтические группы, на тематические тренинги, на индивидуальные консультации, чтобы:
- увидеть своего раненого Внутреннего ребенка, возвратить ему утраченную любовь, свободу, радость жизни;
- познакомиться со своим здоровым Внутренним родителем, научиться быть им для себя;
- стать Взрослым, который сможет наладить здоровый внутренний контакт Внутреннего ребенка и Внутреннего родителя, дать в полном объеме проявиться естественному ребенку;
- научиться строить целительный контакт этих внутренних частей, стать гармоничной личностью.
При этом важно помогать самому себе, когда мы сами для себя делаем что – то, хоть немного, эмоционально чувствуем себя лучше.
Упражнения:
- «Освобождение». Возьмите свою детскую фотографию и с позиции Здорового родителя начинайте своему ребенку разрешать, «Я разрешаю тебе…».
- «Наполнение Внутреннего ребенка». Лягте на диван или кровать. Одну руку положите на грудь, вторую на пупок. Закройте глаза, соединитесь со своим дыханием. Начинайте наполнять себя любовью, говорить себе слова любви, принятия и восхищения. Найдите 1- 2 черты, которыми вы в себе восхищаетесь, восхититесь ими. Глубоко дышите, вдыхая в себя любовь и восхищение.
- «Волшебная история». Придумайте сказку для своего ребенка. Он может все, с ним могут происходить самые невероятные приключения. Снимите ограничения, раскройте его творческий потенциал! Сказка – это ключ и ресурс. Желательно читать ее себе на ночь, чтобы бессознательное восприняло этот сюжет как свой.
Права защищены. Перепечатка статьи или фрагмента возможна только с ссылкой на этот сайт и указанием автора.
Ирина Кустова, 2022 г.