В суматохе жизни мы нередко об этом забываем, согласны? Некоторые вообще годами живут по принципу «я не знаю, чего хочу», и настолько привыкают к этому тезису, что начинают считать его абсолютно нормальным.
Открою вам секрет: каждый из нас чего-то хочет, причем всегда, но порой связь со своими желаниями настолько нарушена, что мы их попросту не замечаем.
Хотеть — это естественный стимул жизни каждого человека
Мы хотим есть, пить, спать, общаться, читать книги и смотреть фильмы. Хотим гулять и проводить время с детьми, хотим работать (что, правда? Да, и такое бывает:))
Из желаний вырастают наши поступки, а из поступков и складывается повседневность.
Если вдруг вы перестали понимать, чего хотите на самом деле, начните с малого: с того, чтобы постепенно и медленно восстановить связь со своими желаниями.
- Начните замечать и удовлетворять свои самые маленькие желания. Например: «хочу съесть бублик на обед» — заметьте это желание и позвольте себе этот бублик.
- Отслеживайте мысли «Я этого хочу, но…» — для вас должно иметь значение все, что идет до «но», а все, что после нужно отбросить. Запомните: даже самые нереалистичные желания («хочу научиться летать») имеют значение и достойны того, чтобы вы их осознавали.
- Если вам в голову приходят нереальные желания, их автоматически можно переводить в раздел «мечты». Пусть они лежат там и ждут своего часа чтобы реализоваться.
- В течение дня периодически останавливайтесь и спрашивайте себя: «Чего я хочу прямо сейчас?». Прислушивайтесь внимательно, желания могут быть совершенно разными: хочу топнуть ногой, хочу выпить воды, хочу покачать головой… Сделайте это! Удовлетворите свою маленькую потребность, чтобы впоследствии дать дорогу большим.
- Если вас беспокоит вопрос «Чего я хочу от жизни» — временно забудьте о нем, исключите из своих мыслей. Раз у вас нет ответа, значит, время для него пока не пришло.
Раз за разом прокачивайте связь со своими желаниями исходя из списка выше, и вы не заметите, как желаний станет больше, сами они станут объемнее, и вопрос «чего я хочу» в какой-то момент совершенно перестанет вас беспокоить.
#психология #коучинг