«Любовь причиняет боль», — говорим мы. Многие из нас, вероятно, смеются над этим, но, к сожалению, это правда. Когда вы влюблены в токсичного человека, самое худшее, что может случиться с вами в это время, это… вы не можете перестать любить этого человека. И мы говорим не только об интимной любви. Эта любовь может быть для друзей, родителей или братьев и сестер. Многие из нас прошли через такие отношения, в которых мы серьезно пострадали. Это боль, не обязательно физическая, обычно эмоциональная. Вы должны освободить себя от этого. Это непросто. Часто сложнее, чем оставаться в этих токсичных отношениях.
1. Помните, вам не нужно торопиться
Подумайте и честно ответьте на вопрос: хочу ли я остаться или уйти? Теперь первый и самый важный шаг – принять решение. Принимая решение, необходимо просчитать возможные риски и возможные потери. Вам нужно найти подходящий момент, чтобы сказать другому человеку, что все кончено. Лучше всего посидеть в абсолютной тишине, убедиться, что вас никто и ничто не беспокоит. Тишина и ты - вот что тебе нужно. Это не шутка.
2. Верьте, что это не ваша вина
Если вы испытываете постоянную боль в отношениях, это вина человека, а не ваша. Вы просто хотите быть свободными, что является вашим основным правом. Вы хотите быть свободными от всех физических и душевных страданий. Нет ничего плохого в желании вырваться на свободу.
3. Позвольте себе плакать
Убедитесь, что вы избавились от всех фотографий и сувениров. Начните с удаления всех фотографий с вашего мобильного телефона и ноутбука. Напомните себе обо всех плохих временах. Скорбь очень важна, потому что она очищает. Убедитесь, что вы пережили это.
4. Ограничьте контакт
Изменение номера телефона может быть затруднено, например, по деловым или личным причинам, но если вы можете, пожалуйста, сделайте это. Людям, от которых вы хотите избавиться, будет трудно общаться. А может случиться так, что в минуту слабости вам захотят послать что-то такое, что отправит вас обратно в Ад. Это, в свою очередь, может вызвать у вас желание сдаться и вернуться. Вы не можете допустить этого, потому что, как только вы приняли решение, вы проходите через самые трудные моменты, а затем позволяете ему убедить вас вернуться, вся тяжелая работа пойдет насмарку.
5. Поймите, что вам не нужно думать о прошлом как о хорошем
Скорее сделайте наоборот. Старайтесь не вспоминать о хорошем и думать только о плохом. Конечно, у каждого аккаунта есть свои хорошие стороны, приятные моменты. Но теперь вам нужно подумать о плохих парнях. Это здравый смысл.
6. Попросите поддержки
Как бы мы ни старались, эмоциональные и физические раны всегда оставляют на нас след. Чтобы облегчить их, нужна помощь и поддержка, перспектива на расстоянии. Профессионал поможет вам начать сначала и двигаться вперед.
7. Найдите новых друзей
Откройтесь другим, обретите чувство безопасности в отношениях с новыми друзьями. Займитесь тем, что вам всегда нравилось, или найдите новое хобби.
8. Ставьте перед собой новые цели в жизни
Затем упорно трудитесь для их достижения. Это может быть марафон, чтение 52 книг за год или накопление денег на поездку за границу.
9. Повторяйте себе, что вы заслуживаете лучшего
Не обязательно для лучшего человека в жизни, но и для перерыва и отдыха. Вы заслуживаете того, чтобы доставлять себе удовольствие. Отправляйтесь в отпуск и освободите себя на некоторое время. Испытывайте новое, экспериментируйте и даже действуйте немного безрассудно. В конце концов, ваша главная забота и главная цель — осознать, что вы заслуживаете самого лучшего.
10. Начните принимать изменения
Когда вы избавляетесь от чего-то, вы освобождаете место для других вещей, которые приходят в вашу жизнь. Вы почувствуете изменения. Просто убедитесь, что вас не раздражают эти изменения. Научитесь их принимать.