Как заведено, сначала давайте познакомимся с понятием.
Заглянем в Википедию:
“Депре́ссия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетенное, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).”
Выделяют основные симптомы:
-Сниженная самооценка
-Потеря интереса к жизни
-Потеря интереса к тому, чем ты занимаешься
-Пессимизм
-Неадекватное и необоснованное чувство вины
-Рассеянное внимание
-Отсутствие энергии (бесконечная усталость)
-Расстройство сна
-Расстройство аппетита
-Возможны суицидальные наклонности.
Как по мне, жуткое состояние… Вроде бы ты жив, а вроде бы и нет…
Что провоцирует депрессию?
- Перенесенные тяжелые обстоятельства — смерть близких, потеря любимой работы, бизнеса или высокого положения в обществе и т.д. (В данном случае это реактивная депрессия, как реакция на события, происходящие вокруг)
Личностные особенности человека — например, с такой проблемой часто сталкиваются перфекционисты, которые стремятся все делать идеально. В итоге бесконечная гонка за совершенством приводит к выгоранию и потере интереса.
- Также депрессиям подвержены люди с низкой самооценкой. Они считают, что не достойны хорошей жизни и не могут заслужить признание окружающих.
- Депрессия неясной этиологии — она развивается сама по себе и не имеет каких-либо конкретных причин и мотивов. Такое состояние в медицине называют эндогенной депрессией.
- Холодное время года — с уходом солнца и яркого света у многих людей появляется депрессивное настроение. Такие обострения чаще встречаются зимой и осенью. Данное состояние получило название сезонная депрессия.
- Прием некоторых видов лекарственных средств — депрессия может появиться, как побочный эффект после приема кортикостероидов, седативных средств и других медикаментов. Обычно после прекращения приема того или иного препарата, депрессивное расстройство проходит.
- Неврологические заболевания или сбои в работе щитовидной железы — известны случаи, когда депрессия развивается на фоне других болезней. Например, она возникает у 50% людей, больных гипотиреозом (сбой в работе щитовидной железы, в результате которого уменьшается выработка ею гормонов).
Виды депрессии
Сегодня существует много разных подходов к классификации депрессивных расстройств. Часть из них уже устарела, другие еще до конца не доказаны. Их очень много, но выделю 3 основных вида:
- легкая — не имеет ярко выраженных признаков, поэтому ее часто путают с кратковременной меланхолией и грустью.
- средняя — клинические признаки начинают проявляться более отчетливо. У человека пока еще есть силы быть полноценным членом общества.
- тяжелая — такая форма имеет ярко выраженную симптоматику. Человек практически теряет способность нормально функционировать в обществе, появляются бредовые идеи, а иногда галлюцинации.
Что чаще всего провоцирует депрессию у мужчин:
- невозможность достижения поставленной цели,
- стрессовая работа,
- проблемы в личной жизни,
- отсутствие каких-либо значимых достижений,
- неудачный брак и т.д.
Причины депрессии у детей и подростков:
- тяжелые отношения с родителями (применение физического и эмоционального давления),
- трудности с социальной адаптацией в коллективе (отсутствие друзей, насмешки одноклассников и т.д.),
- страдания от чрезмерной родительской опеки или наоборот безразличия,
- несчастливая любовь в подростковом возрасте.
Депрессию очень часто путают с обычной апатией, которую периодически испытывает каждый человек. Действительно, на начальном этапе эти два состояния достаточно легко перепутать. Однако по мере прогрессирования болезни, все четче начинают проявляться типичные признаки депрессии.
Давайте разберем несколько ключевых различий между депрессией и временной хандрой:
- Длительное подавленное состояние — апатия обычно не затягивается более, чем на пару дней. Если же плохое настроение сохраняется в течение нескольких недель и более, то это повод задуматься.
Отсутствие реакции на положительные события — наверно многие из нас сталкивались с ситуацией, когда плохое настроение сразу менялось после получения положительных новостей.
- В случае с депрессией все гораздо сложнее. Здесь даже приятные события не могут повлиять на подавленное состояние человека.
- Появление дополнительных симптомов — депрессия часто сопровождается быстрой утомляемостью и слабостью, отсутствием возможности сконцентрировать свое внимание, потерей работоспособности, раздражительностью, голоданием или наоборот перееданием.
Что делать, если вы заметили признаки у близкого человека:
- Создайте в доме комфортную и спокойную обстановку — Люди с депрессией часто не могут расслабиться, поэтому важно создать приятную атмосферу вокруг.
Не обесценивать трудности, с которыми столкнулся близкий. Даже, если по вашему мнению, это пустяк…Так же откажитесь от фраз по типу: «Не преувеличивай», «Ничего страшного не случилось».
- Его нужно выслушать, дать ему полностью выговорится.
- Человек который находится в депрессии не нуждается в ваших советах… самым лучшим решение будет отвезти его к специалисту и поддержать его там.
- Помогите в решении бытовых вопросов — человеку в депрессии очень трудно в повседневных делах, поэтому постарайтесь оказать помощь.
- Не стоит оставлять человека наедине с собой! Очень часто во время депрессии люди становятся более раздражительные, могут проявлять агрессию. В таком случае следует попытаться найти альтернативный подход к больному.
Кстати, Немецкий психолог Урсула Нубер считает, что женщины страдают депрессией чаще мужчин. Одна из основных причин женской депрессии заключается в стрессовой нагрузке женщин, которая значительно отличается от стрессовой нагрузки мужчин.
У меня на сегодня всё, будьте здоровы и счастливы :)
чуткая психология #психология #эмоции #психология человека #психология отношений #психологически #психолог #психологические #семья #консультация #настроение #отношения #любовь #хобби #цель #депрессия