Мои дорогие, в связи с тем, что мировая пaндeмия кopoнaвиpуcной инфeкции опять набирает обороты, от вас поступает много вопросов, как поддерживать себя после болезни и как сохранить свое здоровье во время пaндeмии.
В организме по вине вирусных инфекций происходит огромное количество сбоев. Я назову только самые
распространённые, с которыми сталкиваются пeрeбoлeвшиe кoвидoм👇🏻
▪️Цитокиновый шторм (агрессивная реакция иммунной системы, вызывающая обширное воспаление внутри организма)
▪️Митохондриальная дисфункция
▪️Густая кровь, которая плохо транспортирует питательные вещества к клеткам
▪️Нарушение фильтрующей функции печени с последующей интоксикацией организма
▪️Забитые метаболическим мусором клетки
▪️Нарушение микрофлоры кишечника
▪️Дефицит витаминов и микроэлементов
А если одна причина накладывается на другую то, сразу ясно, организм нужно восстанавливать!
Обязательно по всем рекомендациям читайте противопоказания и ориентируйтесь на собственное здоровье!
Рекомендую:
✅Глютатион – по 500 мг 2 раза в день (1 месяц) – его собираюсь принимать сейчас сама.
✅Цинк (выбирайте хелатную форму, лучше всего усваивается) – 40 мг (3 недели). 118 цинксодержащих белков в организме имеют отношение к пpoтивoвиpycной защите. Из них 11 белков непосредственно относятся к защите от одноцепочечных PНK-виpycов, к торможению цитокинового шторма.
СМОТРИТЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ у препарата!
✅Куркумин – напишу пост, как правильно принимать и подбирать дозу
✅Витамин Д3 – 2000 – 5000 ЕД в зависимости от уровня витамина Д по анализам. По анализу должен быть 60-80 нг/мл
✅Пробиотики – по инструкции на ночь (4 месяца).
✅Обязательно принимать клетчатку (растворимую или нерастворимую) 3 раза в день до еды. Хотя бы 2 месяца.
✅Омега 3 – 2000 мг после еды (постоянно).
Важно следить за своим питанием. Как минимум, соблюдайте эти 2 пункта:
✅ Пейте чистую воду по норме: 30 мл на 1 кг веса
✅ Соблюдайте в рационе норму полезных жиров из расчёта 1г жира на 1кг веса в сутки.
✅ Обязательно 8-ми часов сон.
Хотите пocт о куркуме и как правильно ее принимать, пишите «хочу» в кoммeнтapиях.
#иммунитет
#укреплениеиммунитета
#короновирус
#covid19