Доброе утро! Каждую неделю составляю для себя маленький план, которому стараюсь придерживаться. На неделю 15-21.08. была поставлена задача ежедневного массажа и обертывания.
По питанию была относительная свобода, особо не ограничивалась, позволяла сладкое и выпечку. Саму схему питания не нарушала, ем три раза в день, не кусочничаю. Как только рука тянется к колбасе, значит нужно поесть.
Первые три дня было всё хорошо. Подсоединила ручку к щетке и кроме массажа проблемных зон, стала дотягиваться до спины. Ощущения очень приятные и с ручкой удобнее ноги массировать. Каких-то специальных движений не знаю. Просто вожу щеткой туда-сюда до легкого покраснения.
Гель для обертывания закончился на четвертый день. Новый пока не купила. Оставшиеся дни был только массаж.
В пятницу у меня было стрессовое событие. Настраивалась, что всё будет хорошо, но дело пошло абсолютно не так, как я ожидала. Расстроилась, плакала. Было вообще не до чего. В субботу состояние тревожности сохранялось. Готовить отдельно настроения не было. В ход пошла шоколадка из холодильника.
В субботу ездили к маме. Ела арбуз и мороженое.
Наблюдения: организм настолько привык к трехразовому питанию, что объем пищи, который хотела в себя запихнуть заглушая эмоции, просто не влез. Т.е. хотела навернуть 5 куков арбуза, а смогла только 3. Дыня не ела, а хотелось. В воскресенье опять же поела арбуз и дыню, суп уже не стала.
Обнимала детей и любовалась мамиными цветами. Тоже такие георгины хочу.
На эту неделю планирую чистое питание + щетка.