Многие считают, что борьба с прыщиками – удел подростков. На самом деле такая проблема встречается довольно часто и у взрослых людей. Согласно Американской академии дерматологии, c акне ежегодно сталкивается около 50 миллионов американцев. Статистика в других странах, полагаем, столь же неутешительная. Среди тех, у кого есть эта проблема, многие выбирают просто ждать, когда прыщики пройдут сами по себе. Но это неправильный подход: кожа является самым крупным органом в теле человека и нуждается в постоянном уходе, а также лечении. Сегодня вместе начнем разбираться, отчего могут появляться воспаления, а завтра расскажу, что с ними делать.
Почему появляются прыщики?
На этот вопрос вам точно сможет ответить только врач, осмотрев вашу кожу и назначив нужные анализы. Но существует несколько основных вариантов. Если вдруг появилось одно воспаление, то есть вылез один прыщик, причин бежать к врачу нет. Но систематическое появление прыщей – повод обратиться к специалисту. Скорее всего, диагнозом станет акне.
Акне – это не просто некрасивая кожа, а самое настоящее хроническое, незаразное заболевание. Причем воспаления, то есть прыщики, это не причина недуга, а его следствие. Таким образом наш организм сигнализирует о неполадках.
Чаще всего акне возникает из-за гормонального сбоя, который может появиться в том числе и от стресса. Например, в подростковом возрасте это заболевание возникает из-за переизбытка гормона тестостерона. А вот среди людей, которые страдают акне в зрелом возрасте, большинство женщины: у них чаще, чем у мужчин, происходят изменения в гормональном фоне. Как правило, заболевание проявляется во время менструального цикла, поликистоза или беременности. Но есть и другие причины: стресс, наследственность, прием некоторых медицинских препаратов, инфекции, курение.
Акне и питание
Очень распространено мнение о том, что неправильное питание ведет к появлению акне. На самом деле споры по этому вопросу ведутся постоянно. Одни исследования подтверждают связь, а другие тут же её опровергают. Поэтому точного доказательства того, что какой-то конкретный продукт вызывает акне, просто нет. Исследования показывают, что употребление продуктов с высоким гликемическим индексом и молочных/ кисло-молочных продуктов скорее всего оказывает влияние на возникновение акне.
Но остается неясным, влияют ли антиоксиданты, Омега-3, цинк, витамин А и йод на появление воспалений. Я очень рекомендую вести дневник питания и записывать все, что вы ели, если у вас есть акне. Скорее всего вы обнаружите вашу индивидуальную связь между употреблением какого-то продукта и появлением прыщиков. Исключив этот продукт из рациона, вы существенно облегчите свое состояние и количество воспаление уменьшится или даже сойдет на нет.
Завтра продолжу тему и расскажу, что делать и что не делать с прыщиками, которые уже появились.