Очень много фраз есть на эту тему. Суть примерно одна и та же. К тебе относятся так, как ты позволяешь, чтобы к тебе относились. Тема эта вечная и болючая для очень многих людей.
Что такого ужасного делает огромное количество людей по отношению к себе? В итоге они получают пренебрежение, отторжение, неуважение, обесценивание со стороны окружающих. На них пытаются паразитировать, их мнение не принимают в расчет.
Вот типичные проявления такого поведения.
1) Хороший для всех
Кто-то слишком долго всем угождает и пытается быть хорошим.
2) Последнее место
Кто-то себя вечно ставит на последнее место, надеясь, что другие это оценят и сами пригласят его поближе, в местечко потеплее и посветлее.
3) Спасатель
Кто-то в процессе спасательства других забывает спасти себя самого. Становится похожим на обезьяну и притчи, которая всем блох выбрала и спинку всем почесала, но сама уже на последнем издыхании, и блохи по ней бегают стадами.
4) Низкая #самооценка и жертва
Кто-то никак не проработает в себе проблемную самооценку и позицию жертвы. Настолько явно транслирует это вовне, что окружающие просто это считывают и относятся соответственно.
5) Нелюбовь к себе
Кто-то считает понятия любви к себе, самоуважения какими-то грязными и низкими.
Чем раньше поймете простые правила – тем быстрее выйдете из нездоровых сценариев.
1) Если сами к себе хорошо не относитесь, то таким поведением другим даете инструкцию – как к вам относиться
Сами себя поставите на последнее место – вас поддержат.
Сами себе дадите корявый засохший кусочек – вам будут оставлять такие же.
Сами про себя будете говорить плохо – так будут отзываться про вас.
Сами не дадите вовремя отпор – заклюют и затопчут.
2) Если вы сами себя не научились любить, то другим это не нужно и подавно
Ошибка многих таких спасателей, золушек и просто не любящих себя людей: они ждут, что другие оценят их жертвенность и скромность, ну и обязательно им додадут. Скорее, будет обратный эффект. Большинство воспринимает это: «Значит, с ним так можно себя вести. О.К.»
3) Хорошее отношение к себе – это не какая-то замудреная алхимия, а простые и понятные действия
- Определить свои личные границы
- Не дожидаться выгорания, а регулярно восполнять свои ресурсы
- Чаще заниматься делами, доставляющими вам радость
- Ограничить общение с теми, кто для вас токсичен
Главное выбрать те правила, которые понятны вам, и их придерживаться.
4) Если вас не устраивает то, что происходит у вас в жизни, и то, как с вами обращается окружение, то необходимость изменений очевидна
Просто нужно для себя решить, что больше не позволите с собой так обращаться. Ни другим, ни самому себе.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вы что думаете по поводу этой темы?