Где бы ни приходилось встречаться с людьми, какого бы пола, возраста, образования, профессии и социального положения они ни были, меня рано или поздно спрашивают - «что же происходит во время психотерапии?»
⠀
В процессе работы с опытным специалистом-психологом/психотерапевтом не только меняется взгляд на вещи, но и сама ваша реальность начинает подстраиваться к вашим планам.
⠀
Это не фокус, это происходит в результате простых и, казалось бы, очевидных закономерностей.
⠀
Вот лестница. Вы хотите пойти - куда? Спуститься или подняться? Вы делаете выбор и делаете действия, которые приводят вас к результату.
⠀
Разве вас это удивляет?
Нет, скорее всего.
Чтобы прийти к желаемой цели надо четыре вещи:
- во-первых, понимание - куда вы стремитесь, это может быть и близкая цель, и трудноисполнимая мечта - главное, чтобы вы понимали, зачем она вам, то есть
- во-вторых, иметь мотив, то есть сильное желание, которое собирает, сконцентрирует все ваши ресурсы и не даст вам ослабеть на этом пути,
- во-третьих, надо устранить то, что вам мешает идти к цели - гиблые, бестолковые, глупые, привычные, тормозящие вас установки, стереотипы, которые вы тащите с самого детства (а их много - очень много)
- и, в-четвертых, найти тех, на кого или на что вы обопрётесь в пути - дружески настроенные люди, специально обученные специалисты, ваши собственные знания и опыт.
⠀
Происходят все самые удивительные перемены в жизни отнюдь не волшебным образом.
⠀
Просто в вашей голове появляются другие мысли, вы начинаете совершать другие действия.
⠀
Вы меняете представление о многих самых устоявшихся и укоренившихся в мозгу вещах.
⠀
Когда меняются неэффективные эмоциональные установки и умозаключения в подсознании, касающиеся окружающих вас людей - супругов, деловых партнеров, сотрудников, клиентов, а так же - самих себя (и ваших денег, кстати) то вдруг происходят и совершенно потрясающие изменения в вашей личной реальности.
⠀
Как только происходят изменения в вашем внутреннем мире, то меняется и вся ваша «внешняя» жизнь.
⠀
Александр Иванов,
семейный психотерапевт