Я поняла, что статьи для меня сейчас - недостижимая роскошь, т.к. не хватает то времени, то сил провести несколько часов за компьютером. Я уже даже не начинаю писать, зная, что не успею сделать это за вечер 🤦♀️
Но при этом мне очень нравится общение с вами, люблю читать ваши комментарии, истории, слова поддержки! Это даёт почувствовать, что ты не один на один со своим эмоциональным истощением.
И я решила делиться хотя бы коротенькими постами - пара фраз о том, где я сейчас и какие выводы за прошедший день сделала.
Это поможет и сверяться, делаю ли я что-то, чтобы стало лучше, и отрефлексировать прожитое, чтобы быстрее это отпустить.
1 Планировала поехать в отпуск на недельку в Москву, чтобы сменить обстановку, развеяться, набраться новых впечатлений. Но не смогла найти, с кем оставить кота.
Ужасно расстроилась, полдня депрессовала, злилась, потом пыталась уговорить себя, что даже если останусь в Петербурге, то удастся отдохнуть и не сидеть все эти дни дома. Начала строить планы, искать варианты отдыха в округе.
Потом всё-таки нашёлся добрый человек, готовый присмотреть за животным... А я не смогла обрадоваться и вернуться к планам на Москву. Звучит очень странно, но у меня будто кончились силы адаптироваться к вновь изменившимся обстоятельствам. Я просто впала в фрустрацию и зависла с мыслью, что я уже не знаю, что делать. Ехать или оставаться 🤷♀️
Я будто снова ежедневно так сильно сажу свою батарейку, что у меня не остаётся сил на гибкость и быструю реакцию.
Поэтому восстановление сил решила поставить сейчас в приоритет и навести порядок в жизни.
2 Решила, что мне нужны маленькие победы, чтобы выйти из этого состояния печали, и вторую половину дня посвятила домашним делам 🪣🫧
3 Вечером сделала невероятное для себя - впервые поддалась на уговоры мужа поиграть в компьютерные игры 🎮 Мне всегда казалось это пустой тратой времени (ведь нет смысла и результата). Но раз уж курс на восстановление, решила попробовать.
Муж подобрал мне игру-бродилку, где ты путешествуешь в постапокалиптическом городе роботов от лица кошки 🐈И на удивление это оказалось весьма увлекательно. Больше всего мне нравится мяукать, драть ковёр, спать калачиком. Эти действия никак не помогают в прохождении игры, но они такие милые, наполняют эмоциями 🐱 Проиграла 40 минут и решила, что это не такая уж большая трата времени, зато помогает полностью переключиться со своих мыслей.