Эти откровения звезды удивили многих, ведь с лишним весом она боролась достаточно долго, но ей удалось прийти к идеальным формам.
Всем привет!
Я рада вас приветствовать на своём канале "Похудение со вкусом". Здесь вы узнаете, как быстро прийти к желаемой фигуре без диет и голодовок, просто соблюдая простые правила.
Ну а на написание этой статьи, меня подтолкнули подписчики. Более 8 раз я видела комментарии, почему я не разбираю диеты звёзд и не делюсь этой информацией и вот, решила, что действительно, давайте разбираться, как же худеют наши звёзды.
Как менялась Настя Каменских
Все прекрасно помнят, как менялась фигура Анастасии в течение её карьеры, она то худела, то поправлялась, то снова худела и незадолго до карантина я увидела вот это фото 👇
Кто-то конечно скажет, что это и не такой уж и большой вес, Анастасия и в таком виде выглядит потрясающе, с этим не поспоришь, но лишние килограммы всё-таки имеются.
И вот, вся страна садится на карантин, кто-то стремительно набирает вес, а у кого-то наоборот, появляется время заниматься своим питанием и фигурой.
В итоге, на последних концертах мы увидели уже совершенно другую Настю, похудевшую более, чем на 20 кг. Как видите и карантин можно проводить с пользой.
Причём, в одном из своих интервью, певица заявила, что не пользовалась рекомендациями диетологов, а просто выделила для себя основные правила, которых и придерживалась в процессе.
А вот тут-то и возникает вопрос, что же это за правила, которые помогают так преобразиться?
7 секретов Насти Каменских
1. Выкиньте весы
Этот пункт она выделила первым, поскольку, по её словам, абсолютно не важно в каком весе вы находитесь, самое главное, это то, как вы себя ощущаете и как уменьшаются объёмы, насколько подтянутым выглядит ваше тело внешне и за весом, в период похудения, она абсолютно не следила, ведь надо уменьшать не вес, а размер одежды.
2. Выкидываем пустые калории
Настя говорит, что выкинула из дома все калорийные продукты, которыми она любила перекусывать, так не возникает соблазна съесть что-то вредное, ведь этих продуктов просто нет в вашем доме. Пытайтесь найти здоровые альтернативы.
3. Соблюдаем режим питания
Завтрак, обед, ужин, перекусы, всегда в одно и то же время. Это помогает выработать режим питания и не срываться ночью. Если ты плотно поужинал, то вставать ночью к холодильнику уже и не захочется.
4. Активность
Каменских говорит, что в обязательном порядке включила ежедневную активность в свою жизнь, которая сыграла немалую роль в процессе похудения.
Данное правило очевидно для всех, но почему-то никто им не пользуется, казалось бы, даже пресловутые 10 тысяч шагов люди не нахаживают в течение дня, а ведь даже это небольшое действие, могло бы сильно сказаться на фигуре.
5. Готовить самостоятельно
Да, Анастасия начала готовить всё сама, чтобы точно знать состав блюда, и рассчитывать примерное количество калорий, это очень помогает контролировать всё съеденное.
6. Обязательно ставьте цель
Вы должны чётко понимать для чего вы худеете, что произойдёт, если ваш вес уменьшится, как изменится ваша жизнь. Вы должны ежедневно мотивировать себя этой целью.
7. А это одно из главных правил
Каменских говорит о том, что главный секрет похудения - это вера в себя. Вы не станете красивой, когда похудеете, вы уже красивы, а приобретая новые формы, станете ещё более неотразимыми и привлекательными.
Худейте не из ненависти к себе и своему телу, а из любви и всё обязательно получится.
Казалось бы, простые прописные истины, но каких результатов благодаря им можно достичь, если сильно захотеть 😉
Если вы согласны с этим, ставьте лайк и не забудьте подписаться на канал, впереди всё самое интересное.