И снова усиливаем базовый элемент техники внутренней улыбки. Нужно выполнить два предыдущих условия - это мимика и огонь в глазах. И затем с проецировать состояние внутри тела и осознать состояние отражающееся внутри.
Отражение улыбки в эмоциональном центре
Вообще отражение внутри проявиться само собой после того как накопление эффекта мимических мышц дойдёт до своего пика. Но если мы захотим и направим внимание на область эмоционального и волевого центров расположенных в середине груди (эмоциональный центр находится между сосков, а волевой на три пальца выше). Одним словом на область груди, то процесс отражения эмоции будет проходить немного быстрее, но это не принципиально.
Проекция мимики
По итогу должно произойти проецирование состояния радости в центре груди. Одна из форм помогающих это быстро испытать это сформировать проекцию мимики прямо в груди.
Вы почувствуете как активизируется эмоциональная сфера и наполнит вас состоянием тихой радости.
Важный момент!
Оптимальный вариант работы, когда работа мимики, состояние в груди и контроль внимания будут синхронизированы и через медитацию объединены в одно состояние тихой радости.
На этом этапе хотелось бы чтобы практика была доведена до минимум 60 минут.
Подводим итог
Итак! Теперь происходит следующее. Внимание фиксируется сначала на уголках губ и приводит их в тонус, затем оно расширяется и в тонус приводятся уголки глаз и мышцы в области окулярных костей. зажигается огонёк в глазах. Затем зона внимания расширяется до области груди, в которой проецируется состояние улыбки. И вот мы получаем активность эмоционального центра и полноценный механизм внутренней улыбки.
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"