Я решила похудеть после 3 родов и думала, что все быстро получится, но не тут то было!
Я быстро похудела в домашних условиях на 8 кг, просто стала придерживаться диеты для похудения- убрала хлебобулочные изделия, сушки, печенье и конфеты, сахар и стала больше употреблять белка в рационе. Так как сначала процесс похудения идёт довольно быстро, затем похудение замедляется, а затем останавливается совсем.
И я затормозила на плато в 5 кг, которые оставались на мне в виде целлюлита везде (ягодицы, бёдра, живот, трицепс) и не спешили со мной прощаться.
На все попытки дальнейшего снижения килокалорий организм отзывается вялым состоянием, плохим настроением, снижением подвижности, замедленной реакцией и метаболизмом. А у меня третий ребёнок на руках, и мама в таком потухшем состоянии явно никому не нужна..
Что же мне помогло?!
ТЕРПЕНИЕ
Я поняла, что если все брошу (тренировки и еда для похудания), тогда вес вернётся обратно и будет очень жаль потраченных сил и энергии. Я наняла няню, чуть разгрузила себя по дому и добилась своей цели только.. через 3 месяца. Чтобы похудеть на 5 кг и убрать живот мне потребовалось много времени, но оно того СТОИЛО!
Если у вас есть цель, запаситесь терпением и методично работайте над собой.
