Начну издалека. Я стала поправляться еще с далеких девяностых, а точнее 1999-2000 годов. В конце 1999 года я попала на операционный стол , по женским делам и вот после неё мне прописали гормональные таблетки того поколения нон-овлон, может кто то еще помнит их. Я стала поправляться как на дрожжах, очень прибавила в весе и вот с тех пор никак не получалось похудеть. Фигура стала типом яблоко.
Только один раз я сильно похудела в 2010 году из-за острого панкреатита, но после ремиссии я опять набрала. Я пыталась голодать и поменьше есть и пробовала интервальное голодание, но всё что скидывалось, после снова набиралось и с добавками. К моменту обнаружения у меня диабета, я весила 72,8 кг. при росте 156 см. Ну сами понимаете это много, вот и гепатоз тоже обнаружился попутно. Так что эндокринолог однозначно сказала - Надо похудеть. И вот диета стол № 9, думаю идеально подходит для желающих похудеть,главное это настрой и желание жить нормально. Это безопасно и вполне терпимо, а когда подумаешь что от этого зависит и твоя нормальная жизнь, то вообще всё переносится нормально. Мой рацион прост, куриные грудки без кожи, если в суп, то на вторичном бульоне, ну остальное есть всё в интернете. И спасибо моей подруге, которая подсказывала мне, что можно, а чего категорический нельзя. И так после начала диеты, я увы сразу не догадалась фотографировать вес, а начала с конца мая. Начала диету я примерно с 18 мая.
Худение было и заметно и совершенно для меня незаметно, но когда я вспоминала , что надо взвеситься, я доставала весы и вставая сама удивлялась цифрам на них.
И вот УРА, я похудела на 10 кг за 3 месяца и кажется похудею еще. Главное потом суметь остановится, а то будет не очень комфортно. Надо будет бежать к врачу. Я заметно стала меньше есть и насыщаюсь небольшим количеством еды,стараюсь больше пить просто воду, много хожу, не менее 8 тысяч шагов в день. Конечно же кожа немного обвисла, но это не так страшно,, можно всё исправить, главное что мне стало легче и самое интересное , я стала есть творог каждый день на завтрак и он не надоедает, а наоборот хочется. И еще меня радует,что я теперь влезаю во все вещи , которые одевала еще когда была моложе и похудее, просто откладывала и не выбрасывала, хорошие еще вещи, не могла их носить. Джинсы вообще все уже стали большие, даже пришлось сходить к сапожнику, чтобы он сделал дополнительные дырки на ремнях. С 52 размера я похудела до 46-48. Талия была 105, а сейчас 90, так что надо еще немного всё таки похудеть.
Есть куда стремиться еще, так что всё впереди, буду стараться, хотя усилий никаких не прикладываю если честно.