Оказывается, чрезмерное употребление сладкого в жаркую погоду негативно влияет на здоровье. Об этом рассказала диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с RT.
Большая часть людей в жаркую погоду страдают от обезвоживания. Когда человек ест сладкое в такой период, то ему хочется пить еще сильнее.
Но употребление большого количества жидкости полезно не всем. Например, у людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отеки. Кроме этого, чрезмерное употребление сахара может провоцировать перепады настроения.
Избыток сладкого в жару влияет на состояние кишечника: может усугубиться дисбиоз, атакже спровоцируется рост условно-патогенных микроорганизмов. Ухудшиться и качество кожи, развиться акне.
«Более полезны фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы», - подчеркнула диетолог.
