Мы все даём себе обещания на подобии: я похудею, я пойду утром на пробежку и т.д. Таких примеров можно найти сотни или даже тысячи. Но выполняем ли мы их? Чаще всего нет. На следующен утро мы скорее всего просим и никуда не пойдем, или сходим 1-2 дня и бросим. И так почти с каждым. Но что если я вам скажу, что знаю как это исправить? (Да, правда знаю. Уже не раз проверяла на себе). Это очень простой прием. Вместо того, чтобы говорить себе: я буду ходить каждый день на пробежку в течении месяца, скажите себе: я буду ходить на пробежку 2-3 раза в неделю. Это и будет ваша минимальная базовая линия- ваш минимум, который вы будете применять при любых обстоятельствах, и в случае невыполнения этого минимума, у вас не будет никаких оправданий. Суть в том, что можно делать больше, но ни в коем случае не меньше. Это поможет вам выполнять свои обещания и находиться в гармонии с собой. Очень надеюсь, что эта статья была вам интересна и вы воспользуетесь этим способом, при первой же возможности.
С любовью, Настя 🤍