Всем привет!
За долгие годы употребления алкоголя настолько привыкаешь поднимать настроение именно с его помощью, что отказавшись от алкоголя, можно в значительной степени прочувствовать нехватку этого самого настроения.
Складывается впечатление, что ты теряешь способность к получению хорошего настроения без дополнительного допинга, например, в виде алкоголя. Из-за этого начинаешь его употреблять всё больше и чаще. В конце концов попадаешь в серьезную зависимость, где тебе нужно обязательно выпить чтобы чувствовать себя более менее сносно. Со временем алкоголь всё менее эффективен. К нему вырабатывается толерантность и настроение он даёт меньше. Иногда даже может давать обратный эффект.
Без алкоголя плохо, но и с ним уже не так хорошо.
Настроение может и поднимается, но только на время его распития. После чего эффект быстро проходит. На утро чувствуешь себя как минимум неудачником, в совокупности с ужасным самочувствием. Получается замкнутый круг. От алкоголя плохо, но и отказаться ты больше не можешь.
Алкоголь временно повышает настроение, но потом бросает его в самый низ. И чтобы хоть немного восстановить своё настроение, мы снова выпиваем. Это самый простой и короткий путь. Тем более когда уже есть соответствующий опыт, мы им непременно пользуемся. И так раз за разом, загоняя себя в ещё больший негатив.
У человека всегда есть два варианта. Пить или не пить. Как правило он выбирает первый вариант, поскольку может здесь и сейчас хоть немного улучшить своё настроение. А терпеть трезвость и воздержание мало кто может. Хотя если собраться с силами и пережить некоторое время без употребления, можно неожиданно обнаружить для себя, что без алкоголя жизнь гораздо лучше. И в первую очередь именно в вопросе настроения.
Попытки бросить
Когда я делал попытки бросить пить, я хорошо на себе ощутил это состояние пустоты внутри. Состояние безрадостного существования. И это не отказ от алкоголя сделал со мной, а именно сам алкоголь. Ведь если бы его не было в моей жизни, то и проблемы такой не возникло. Я в полной мере ощущал на себе, что алкоголь это сильнейший депрессант. Хотя нам стараются внушить абсолютно противоположную информацию. Но ради такой прибыли нам и не так мозги промоют.🙂
Здесь надо добавить, что попытки бросить, помогли набраться опыта в переживании этих неприятных эмоциональных состояний. Ты как будто к ним привыкаешь и с каждым разом всё проще с ними справляться.
Поэтому так важно на пути к какой-либо цели, делать попытки, пробовать достигнуть этой цели, а не сидеть и просто размышлять об этом.
Когда бросил
Когда я сделал последнюю успешную попытку бросить алкоголь, начались так называемые эмоциональные качели.
Настроение прыгало очень часто. Особенно в начале. Оно могло падать от состояния практически депрессии до состояния эйфории. В одном состоянии ты чувствуешь слабость и неуверенность в себе, что жизнь очень сложна и порой подбрасывает тебе задачи, которые тебе не под силу. В другом состоянии ты чувствуешь потрясающий подъем. Состояние эйфории. Ощущение, что ты способен абсолютно на всё. Ты можешь делать в своей жизни всё что захочешь. Смог ты сделал правильный выбор в пользу трезвости и что дальше будет только легче.
В самом начале чаще приходится находиться именно в первом состоянии. Но чем дольше удаётся не употреблять алкоголь, тем чаще настроение становится лучше. Идёт восстановление психики. Организм перестраивается. Привыкает жить и радоваться без допинга. С каждым месяцем эмоциональное состояние лучше. Неприятных дней становится меньше.
Так и будет?
Организм будет восстанавливаться некоторое время. Дольше всего это будет делать мозг. Поскольку он страдает больше всего, ему требуется больше времени. Сколько именно нужно времени, сказать сложно. Тут всё индивидуально. У каждого эти сроки будут разными. Зависит от стажа употребления и от образа жизни. Чем он будет качественнее, тем скорее организм восстановиться. Хорошее питание, физические нагрузки, позитивное отношение к жизни, интересные увлечения. В целом саморазвитие это отличный инструмент для того, чтобы помочь своему организму. А также изменить свою жизнь и больше никогда не вернуться к прошлой жизни.
Личный опыт
Когда я шагнул на тропу трезвой жизни, пришлось некоторое время перетерпеть. Что логично. Ведь по сути я решил изменить большой кусок в своей жизни. Выдернуть из неё алкоголь, когда тот уже довольно крепко труда встроился. Проник во многие привычки и сферы жизни.
Примерно первые полгода было довольно не просто. Эмоциональные качели то раскачивались, то успокаивались. В этот период времени, состояние раздражительности и плохого настроения могло продолжаться больше недели. Потом это сменялось на противоположное настроение. Где всё отлично и легко получается.
Вот так алкоголь расшатывает нашу психику. Попробуй потом привести её в порядок. Многие ведь так этого сделать и не смогут. Будут зачастую проживать в состоянии негатива. Иметь регулярно плохое настроение. Жить в состоянии несчастного человека. Самое интересное, что они сами себя привели к такому исходу.
Алкоголь безжалостно уничтожает твоё эмоциональное состояние. Делает тебя несчастливым.
Постепенно психика восстанавливается. Приятных дней всё больше. Общий уровень настроения всё выше. Различные нервные ситуации и психозы отступают. Ты просто проще к ним относишься.
Сейчас на втором году трезвости, у меня иногда случаются что-то вроде дней без настроения. Но это бывает редко и само по себе состояние не такое неприятное как было раньше. Отказавшись от алкоголя, ты будто регулярно поднимаешь некую планку настроения. Условно на втором месяце, это планка была на уровне 15%, а на двадцатом - 85%.
Вообще чем дольше не пьёшь, тем больше открываешь для себя плюсов трезвости. Казалось бы, что уже ничего нового и быть не может. Но нет! Трезвость постоянно тебя вознаграждает за твой выбор.
Что такое настроение?
Наверное каждый человек хотел бы быть счастливым. Возможно это вообще самая главная цель в жизни любого человека. Так вот. Человек без настроения в принципе не может быть счастливым. Это главное, что нужно сделать. Быть в позитивном настроении. Находиться в состоянии высоких эмоций. Радость, любовь, принятие, благодарность. Это всё совокупность счастья и алкоголь блокирует возможность достигнуть этого состояния.
Человек своими же руками открывает очередную бутылку и закрывает для себя возможность быть счастливым. Он делает это сам. Загоняет свою жить в одни проблемы и начинает в этом обвинять других. Он проживает в негативе и счастливым быть не может.
Ты сам решаешь как тебе проживать свою жизнь. В негативе или позитиве. Проживать в драме или счастье.
Если ты не веришь в это, взгляни на свою жизнь, на жизнь своих близких и знакомых и напиши в комментариях что хорошего алкоголь принёс в их жизнь. Только помни! Любая защита алкоголя, это работа твоего мозга, который будет защищать чужие убеждения в твоей голове. Не попади в их ловушку. Они беспощадны. Будешь пить и верить, что это твой выбор.
Благодарю за внимание! Если есть желание, можешь поставить лайк и подписаться на канал.